השמן חוזר להתאמן?

[Daniel Barack]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג עונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 08/04/16



קרא את שאר עדכון הלוג...

הכל בזכותך

 

[nlr666]

הכל בזכותך

די נו..תמשיך

המשחק מאמש

@יהב ,תראה

 

[יהב]

ראיתי בלייב. פח אנדרדוגס

 

[nlr666]

פח אנדרדוגס

תודה רבה,פסח כשר ושמח

 

[יהב]

תודה רבה,פסח כשר ושמח

שיתקע לך מצה בגרון

 

[aviram5]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג עונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 08/04/16



קרא את שאר עדכון הלוג...

כל הכבוד מגיע לכם
מחכה כבר שנשמיד אותכם
רק חבל שאני לא אשחק

 

[nlr666]

כל הכבוד מגיע לכם
מחכה כבר שנשמיד אותכם
רק חבל שאני לא אשחק

נתערב על המשחק?

 

[aviram5]

נתערב על המשחק?

מצטער לחייל בצהל אסור להמר

 

[nlr666]

מצטער לחייל בצהל אסור להמר

הומו

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג עונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 11/04/16

בס"ד
שבוע 6
championship week
אמש:אימון פוטבול רך
AHOOOOO

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג עונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 14/04/16

בס"ד
שבוע 6
היום הגורלי,גמר הIFL
כולם מוזמנים:

AHOOOOOOO

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Flow]

מזל טוב על הניצחון! 😵‍💫🥊

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג עונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 24/04/16

בס"ד
שבוע 1
אימון חזרה
סקוואט 120KG 3X5
בנץ' 90KG 3X5
חתירה במכונה
קצת ידיים
30 דק' אירובי

חוזר להתאמן אחרי שלושה שבועות OFF,היה קצת אבל עבר
AHOOOO

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג עונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 27/04/16

בס"ד
שבוע 1
חזרה לשגרה 2
פרס 60KG 3X5
דדליפט 120KG 1X5
חתירה 70KG 3X5
קצת פמפומי ידיים

30 דק' אירובי

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג עונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 03/05/16

בס"ד
אמש:אימון פתיחה עם נבחרת ישראל
רצתי המון,עדיין שמן (אבל עם תוצאות לא רעות)

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[אופטימוס_פריים]

יש לך בלו"ז להפסיק להיות שמנמן או שזה לא בעתיד הנראה לעין?

 

[nlr666]

יש לך בלו"ז להפסיק להיות שמנמן או שזה לא בעתיד הנראה לעין?

עובד על זה

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג עונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 04/05/16

בס"ד
שבוע 2
אימון A1
סקוואט 125KG 3X5
בנץ' 92.5KG 3X5
מתח 3XMAX
בטן
פמפומי ידיים

FR והביתה

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג עונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 16/05/16

בס"ד
אימון A1
סקוואט 140KG 3X5
בנץ' 100KG 3X5
חתירה במכונה+פולי עליון
פמפומי ידיים
בטן
30 דק' אירובי
מעדכן אחרי שבוע..סה"כ אימונים קלילים

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג עונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 19/05/16

בס"ד
אימון A2
פרס 70KG 3X5
דדליפט 140KG 1X5
חתירה 85KG 1X4-פה נתפס לי ההאמסטרינג,אז האימון נגמר

חרא של אימון

בקרוב תוכנית חדשה לנבחרת,AHOOOO

קרא את שאר עדכון הלוג...