השמן חוזר להתאמן?

[nlr666]

לא הבנתי מה קרה פתאום ירדת במשקלים בסקוואט ובדד
אני זוכר שלא ממזמן היה לך 260 לסינגל סקוואט וגם משוה כזה בדדליפט,לא?

עייפות החומר

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג הכנה לעונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 05/10/15

בס"ד
שעה אירובי קל,פירוק סוכה

מחר אימון ראשון עם ציוד בREBELS

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[aviram5]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג הכנה לעונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 05/10/15



קרא את שאר עדכון הלוג...

תראה להם מה זה:Sync-0h5y1d7:

 

[x7haim]

לא הבנתי מה קרה פתאום ירדת במשקלים בסקוואט ובדד
אני זוכר שלא ממזמן היה לך 260 לסינגל סקוואט וגם משוה כזה בדדליפט,לא?

קשה להיות טבעי

 

[Nadav Mary]

החומר

🚔🚔🚔

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג הכנה לעונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 07/10/15

בס"ד

אימון ראשון ברבלס,היה תענוג
עדיין חלוד אך זה יעבור

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג הכנה לעונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 09/10/15

בס"ד
שבוע 5
אימון A1
סקוואט
150X5
בנץ'-עם סלינגשוט
100X3X5
תרגילי עזר לרגליים/חזה
פמפומי ידיים
בטן
30 דק' אינטרוולים

סה"כ אימון טוב

גוד שאבס

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Hamster]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג הכנה לעונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 09/10/15



קרא את שאר עדכון הלוג...

סלינגשוט?יענו קריאטין ללבישה?

 

[nlr666]

יענו

בדיוק

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג הכנה לעונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 09/10/15

בס"ד

אימון של שעה וחצי הגנה עצמית נגד סכינים אצל עידו פריינטה
היה טוב,ריעננתי דברים ששכחתי מזמן
גוד שאבס

נ.ב.
רביעי הבא בשעה 19:00 ישנו עוד שיעור עם סכינים (רעננה,אחוזה 68)
פתוח לקהל הרחב ללא תשלום

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג הכנה לעונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 09/10/15



קרא את שאר עדכון הלוג...

זה בצחוק נכון?

 

[nlr666]

זה בצחוק נכון?

למה בצחוק?

 

[Matty]

למה בצחוק?

אתה חושב שאתה חי באינתיפאדה?

 

[nlr666]

אתה חושב שאתה חי באינתיפאדה?

לא חושב כלום
היה שיעור בחינם,הלכתי
להזיק זה לא

אגב,אני משחק בירושלים (בפוטבול),אז לך תדע מה יכול לקרות..

 

[Matty]

לא חושב כלום
היה שיעור בחינם,הלכתי
להזיק זה לא

אגב,אני משחק בירושלים (בפוטבול),אז לך תדע מה יכול לקרות..

לתקוף שחקני פוטבול זאת האפשרות האחרונה שלהם. 😆

 

[nlr666]

לתקוף שחקני פוטבול זאת האפשרות האחרונה שלהם. 😆

מקווה שלא (ואף אחד אחר כמובן)
אבל תמיד טוב להיות מוכן לכל תרחיש (מילה במילה כמו שהמפקד שלי היה אומר)

 

[Grobe]

מי זה עידו פריינטה?
ומה בעקרון מלמדים שמה

 

[nlr666]

מי זה עידו פריינטה?
ומה בעקרון מלמדים שמה

מניח שלא שמעת על גוגל
Ido Pariente - Wikipedia, the free encyclopedia

לימדו הגנה בסיסית נגד דקירות סכין

 

[Grobe]

אם היה לי איך להגיע הייתי הולך.. חבל שזה ברעננה.

 

[nlr666]

חבל שזה ברעננה.

טוב ששם
שמעתי שבפ"ת דוקרים..