הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
חוזר לכושר

השמן חוזר להתאמן?

  • פותח/ת השרשור nlr666
  • פורסם בתאריך
גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-5/6/18
סקירה כללית עדכונים (462) דיון גרף התקדמות
נכתב ע"י nlr666:
לא מכיר\
לחצו כדי להרחיב...
חבל..

אני חושב שאני אסיים את המנוי במכון הנוכחי (נגמר בנובמבר אם אני לא טועה) ושאז אעבור להרקולס ושאנצל את החודש הזה להתחזק עד כמה שאני יכול כדי שאוכל לבוא להרקולס ולהיראות גבר
 
נכתב ע"י Tom:
לאן נעלמת?... אתה כבר לא עושה לי סקר "אתה מתאמן בחמישי?"... 😆
לחצו כדי להרחיב...
אני לא רציני...(סתם,עבודה/הקמת עסק/תירוצים) נקבע איזה חמישי,ותבוא לקראתי בשעות (או שתבוא אלינו,כניסה עליי)
 
nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג הכנה לעונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 23/10/15

בס"ד
שבוע 7
אימון A1
סקוואט
חימום ואז 160KG 1X5

בנץ'
חימום ואז 110KG 1X5 -היה קשה באחרונה
עזר רגליים-פשיטה וכפיפה
עזר בנץ'-עליון
פמפומי ידיים
בטן
מתיחות,FR
והביתה

לא היה זמן לאירובי,עשיתי הובלה לדירה
לחצו כדי להרחיב...


קרא את שאר עדכון הלוג...
 
nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג הכנה לעונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 23/10/15

בס"ד
שבוע 7
אימון A2
פרס
חימום ואז 75KG 1X4-לא היה לי כוח לחמישית
דדליפט
חימום ואז 160KG 1X5

עזר כתפיים-הרחקה לפנים,צדדים,שראגס וכתף אחורית במכונה
עזר גב-חתירה במכונה,פולי עליון

בטן

40 דק' אירובי
מתיחות,FR
והביתה

גוד שאבס
לחצו כדי להרחיב...


קרא את שאר עדכון הלוג...
 
גרף התקדמות

שרשורים דומים

גוהן
להתאמן לפני בדיקת דם לבדיקת סוכרת a1c
תגובות
0
צפיות
431
גוהן
גוהן
G
  • נעול
החייל חוזר להרים [הוסר]
2 3
תגובות
59
צפיות
5K
G
Ger
L
חוזר לאימונים!
2
תגובות
26
צפיות
2K
A
Abc
E
מתחיל להתאמן ברצינות - לוג SS
תגובות
14
צפיות
2K
daniel1212
daniel1212
E
  • נעול
מתחיל להתאמן ברצינות - לוג SS [הוסר]
תגובות
12
צפיות
2K
E
Eliran57

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית