הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
חוזר לכושר

השמן חוזר להתאמן?

  • פותח/ת השרשור nlr666
  • פורסם בתאריך
גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-5/6/18
סקירה כללית עדכונים (462) דיון גרף התקדמות
nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג הכנה לעונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 16/11/15

בס"ד
שבוע 1
ליניארית פוטבול
אימון A1
בנץ' 100KG 1X5
פרס 60KG 1X5
בנץ' עליון 3X8
חתירה 70KG 3X5
פולי עליון 3X6
יד קדמית+אחורית
בטן

30 דק' אירובי

אימון טוב,בטוח מחר אהיה תפוס...זה האימון הראשון מזה שבוע +
מחר פוטבול
AHOOOO
לחצו כדי להרחיב...

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג הכנה לעונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 19/11/15

בס"ד
שבוע 1
אימון תחתון
סקוואט 150KG 1X5-סרטון יעלה בהמשך לפורום PL/WL
דדליפט 150KG 1X5
פשיטה וכפיפת ברכיים
תאומים
יד קדמית+אחורית
בטן

אירובי 30 דק'

אימון טוב,מעכשיו אעלה לפי ההרגשה כל שבוע (ובהתאם למשחקים)
AHOOOO
לחצו כדי להרחיב...

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
גרף התקדמות

שרשורים דומים

גוהן
להתאמן לפני בדיקת דם לבדיקת סוכרת a1c
תגובות
0
צפיות
431
גוהן
גוהן
G
  • נעול
החייל חוזר להרים [הוסר]
2 3
תגובות
59
צפיות
5K
G
Ger
L
חוזר לאימונים!
2
תגובות
26
צפיות
2K
A
Abc
E
מתחיל להתאמן ברצינות - לוג SS
תגובות
14
צפיות
2K
daniel1212
daniel1212
E
  • נעול
מתחיל להתאמן ברצינות - לוג SS [הוסר]
תגובות
12
צפיות
2K
E
Eliran57

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית