השמן חוזר להתאמן?

nlr666 · 22/2/16

נכתב ע"י יהב:
30 דקות אירובי? Is u dead lol

עוד לא

nlr666 · 24/2/16

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג עונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 24/02/16

בס"ד
שבוע 15
אימון שקרכלשהו
פרס 75KG 3X5
חתירה 100KG 1X5
לחיצת כתפיים עם דאמבלים
כתף אחורית במכונה
פולי עליון
שראגס
פמפומי יד אחורית
בטן
30 דק' אירובי

קרא את שאר עדכון הלוג...

nlr666 · 29/2/16

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג עונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 29/02/16

בס"ד
שבוע 16
אימון פוטבול,היה נחמד

קרא את שאר עדכון הלוג...

nlr666 · 3/3/16

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג עונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 03/03/16

בס"ד
שבוע 16
אימון FBW
סקוואט 205KG 1X3
בנץ' 105KG 3X5
פרס 60KG 1X14
פמפומי ידיים
בטן
30 דק' אירובי

ביי

קרא את שאר עדכון הלוג...

nlr666 · 7/3/16

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג עונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 07/03/16

בס"ד
שבוע 1
אימון פוטבול,AHOOO

קרא את שאר עדכון הלוג...

nlr666 · 8/3/16

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג עונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 08/03/16

בס"ד
שבוע 1
אימון A1
בנץ' 110KG 3X5
חזה עליון
פרפר
חתירה במכונה
פולי עליון
חתירה עם מוט 70KG 3X5
יד קדמית
בטן

30 דק' אירובי

קרא את שאר עדכון הלוג...

nlr666 · 11/3/16

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג עונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 11/03/16

בס"ד
אימון כלשהו
שבוע 1
סקוואט 210KG 1X3-התעצלתי לתת חמישיה..סרטון בקרוב
תאומים
והביתה

קרא את שאר עדכון הלוג...

אופטימוס_פריים · 11/3/16

מאוכזב, ציפיתי לסרטון של התאומים.

nlr666 · 11/3/16

נכתב ע"י אופטימוס_פריים:
מאוכזב, ציפיתי לסרטון של התאומים.

תסתפק בחיתול

nlr666 · 11/3/16

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג עונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 11/03/16

בס"ד
שבוע 1
אימון בילדינג
פרס 90KG 1X3

לחיצה בישיבה
הנפות לצדדים
כתף אחורית במכונה
שראגס
יד אחורית
28 דק' אירובי
הביתה
AHOOOOO וגוד שאבס

קרדיט ל @Grrr All Mighty על הצילום

קרא את שאר עדכון הלוג...

nlr666 · 14/3/16

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג עונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 14/03/16

בס"ד
שבוע 2
אימון פוטבול
AHOOO

קרא את שאר עדכון הלוג...

nlr666 · 15/3/16

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג עונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 15/03/16

בס"ד
שבוע 2
אימון חרא
ביי

קרא את שאר עדכון הלוג...

nlr666 · 20/3/16

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג עונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 20/03/16

בס"ד
שבוע 2
עדכון משחק:ניצחנואת הפיוס' 16-38
סיימנו מקום ראשון
@aviram5,חבל שלא היית..

AHOOOO

קרא את שאר עדכון הלוג...

aviram5 · 20/3/16

נכתב ע"י nlr666:
nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג עונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 20/03/16

קרא את שאר עדכון הלוג...

באמת חבל שאני מטומטם וסגרתי שבת

nlr666 · 23/3/16

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג עונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 23/03/16

בס"ד
שבוע 3
אימון פוטבול,AHOOOO

קרא את שאר עדכון הלוג...

nlr666 · 23/3/16

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג עונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 23/03/16

בס"ד
שבוע 3
אימון Aמשהו
בנץ'
120X1
130X1
140X1
145X1
150X1F-אולי עוד ניסיון וזה היה עולה
לחיצה במכונה
פולי עליון
חתירה במכונה
יד אחורית
בטן
והביתה

קרא את שאר עדכון הלוג...

nlr666 · 25/3/16

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג עונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 25/03/16

בס"ד
שבוע 3
אימון חרא
סקוואט 140KG 3X5
פרס 60KG 3X5
פמפומי ידיים
בטן
והביתה

קרא את שאר עדכון הלוג...

nlr666 · 29/3/16

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג עונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 29/03/16

בס"ד
שבוע 4
אימון בדיקה עם מאמן הנבחרת
קפיצה לגובה-18.5 אינץ'
קצת טכני' דדליפט
140KG לדאבל קליל
AHOOO

קרא את שאר עדכון הלוג...

nlr666 · 1/4/16

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג עונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 01/04/16

בס"ד
שבוע 4
אימון יומולדת
סקוואט 235KG 1X1-היה טיפה קשה
בנץ' 100KG 1X15-אחרון לא נחשב
AHOOOO

תודה לע1שר @PowerLifting על האירוח בוולקן ג'ים
סרטונים מתישהו בעתיד הלא רחוק

קרא את שאר עדכון הלוג...

nlr666 · 8/4/16

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״לוג עונה:I AM A REBEL״:

עדכון לוג: 08/04/16

בס"ד
שבוע 5
עדכון משחק:ניצחנו 64-28 את חיפה ועלינו לגמר שיערך בחמישי הבא
AHOOOO

קרא את שאר עדכון הלוג...

השמן חוזר להתאמן?

משתמש כבד

משתמש כבד

משתמש כבד

משתמש כבד

משתמש כבד

משתמש כבד

משתמש כבד

משתמש קבוע

משתמש כבד

משתמש כבד

משתמש כבד

משתמש כבד

משתמש כבד

משתמש פעיל

משתמש כבד

משתמש כבד

משתמש כבד

משתמש כבד

משתמש כבד

משתמש כבד

שרשורים דומים

מאמרים אחרונים