תמונה די חדש פה- השינוי שלי .

[Msean]

מתאמן שנה מתוכה 8 חודשים +- רציני גובה 1.76 משקל 68, לפני הכל קרדיט גדול לשי - Shum_klum@ שליווה אותי בכל התהליך בן אדם זהב !

לפני - משקל 58




תמונה עכשיות אחרי חיטוב של שלושה חודשים בהם ירדתי מ78 ל68

פרונט מכווץ





רגליים



פרונט רפוי




תגובות + הערכת א"ש יתקבלו בברכה 😃

 

[XNIKE]

אני לא ממש מצליח לראות משהו בגלל הפלאפון שמסתיר, אין ספק שיש שינוי בשיזוף אבל- שזה גם מאוד חשוב!

שים תמונות יותר ברורות עם יותר אור כדי שיהיה אפשר לראות יותר אחי.

 

[werewolf]

רואים ניפוח של החזה ושינוי כללי , כל הכבוד אבל גבר תן תמונות יותר ברורות אתה מסתיר הכול עם היד והפלאפון.

 

[Msean]

התאורה שלי בחדר די חרא זה מה שהצלחתי להוציא, הייתי גם צריך לצלם עם טיימר.

אני אעלה עוד מחר מהעבודה יש שם אחלה תאורה.

 

[NoseBleed]

בפלג גוף עליון נראה שיפור משמעותי
רגלים צריכות עוד עבודה

 

[Eden21]

יש שינוי מצוין תמשיך ככה כל הכבוד

 

[Msean]

האמת שדווקא הרגליים גדלו אצלי ממש הרבה -



כאן רואים יותר

 

[omrico]

הורג אותי איך אנשים עולים ויורדים ב 20 קילו כאילו כלום.,בכל אופן בהחלט ניכר שיפור כל הכבוד

 

[root1]

בהחלט רואים שינוי ניכר אבל תמשיך לתת מסה!!

 

[Msean]

תודה(: ברור שאני אמשיך לתת נכנס עכשיו קצת לנייטרלי וחוזר למסה .

 

[-Ziv-]

עבודה יפה!

 

[shum_klum]

כל הכבוד שון, בהחלט רואים שעשית שינוי מעולה, צברת כמות יפה של שריר.
יאללה מסה...