נק' מוניטין:
10,290
אף אחד לא יכול ללמד אותך את כל התורה, ולהציג לך את כל הדיעות האפשריות של מאמנים שונים, ואת כל תרגילי הבטן השונים (אם זה מה שאתה רוצה - תגגל EXRX, תהיה לך רשימה של כל מיני תרגילי בטן). שאל שאלה ממוקדת, תקבל תשובה.
לפי הניסוח, אני משער שאתה מתאמן מתחיל, אז קבל מאמר להתחלה: http://www.kilogram.co.il/2161/כוחם-של-שרירי-הבטן/
לפי הניסוח, אני משער שאתה מתאמן מתחיל, אז קבל מאמר להתחלה: http://www.kilogram.co.il/2161/כוחם-של-שרירי-הבטן/
נק' מוניטין:
11,185
סקוואט ודדליפט
