נק' מוניטין:
6
אני מחפש תרגיל אחר שאני אוכל לעשות במקום לאנג'ים ברגליים, אני פשוט לא מסתדר עם התרגיל הזה.
אני עושה תוכנית AB, וברגליים אני עושה סקוואט וכפיפה(עובד על שריר ההיימסטרינג).
איזה עוד תרגיל אפשר להוסיף במקום המכרעים?
אני עושה תוכנית AB, וברגליים אני עושה סקוואט וכפיפה(עובד על שריר ההיימסטרינג).
איזה עוד תרגיל אפשר להוסיף במקום המכרעים?
