הצפייה בשרשורים באתר מוגבלת למשתמשים שאינם רשומים למערכת

ייעוץ ZMA או אבץ ומגנזיום בניפרד

  • פותח/ת השרשור DORG
  • פורסם בתאריך

DORG

משתמש פעיל
301
30
נק' מוניטין:
33
301
30
אני מנסה לחפש בפורום על אבץ ומגנזיום וה ZMA אני קצת מתבלבל במיוחד עם הכמיות..

מה עדיף לקחת אותן בניפרד או עם הZMA?

ובמידנה וזה בניפרד של איזה חברות אתם ממליצים?

תודה!!
 
זה לא משתלם לך לקנות בנפרד בגלל שהצורות הביוכימיות של המרכיבים הבודדים אינם כמו הצורות הביוכימיות שיש לך ב- ZMA.
 
קנה בנפרד
עדיף מבחינה כספית וגם אפקטיבית
מגנזיום ציטראט (ולא אוקסייד או כל דבר אחר) - 400 מ"ג ביום (בדרך כלל בא ב200 מ"ג לכדור, אז שני כדורים).
אבץ - 25 מ" ביום (יש כדורים שבאים ב50 מ"ג, אז חצי כדור).
B6 - כ10 עד 25 מ"ג ביום (יש כדורים שמגיעים 100 מ"ג, אז רבע כדור).

ממליץ לך לקנות את הנ"ל של חברת NOW Foods.
 
אני קונה בנפרד,

לוקח מולטי ויטמין (יש שם מספיק קומפלקס B)
אבץ 30 מ"ג
מגנזיום מגיע ל400 מ"ג ביום
 
זה בא בקפסולות, לא באבקה. לפי המינונים של הקפסולות אתה יודע. @הקובה - ומה עם ההתנגשות של המגנזיום והאבץ עם הסידן שבמולטי, לא קריטי לדעתך?
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית