נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
מי אמר שאתה צריך לעצור לפני ATG?
אם לפני כן לא שברת מקביל והיה לך "משקל עבודה" שאתה לא שובר בו מקביל הרי שהוא לא משקל העבודה האמיתי שלך בסקווט.
אם לפני כן לא שברת מקביל והיה לך "משקל עבודה" שאתה לא שובר בו מקביל הרי שהוא לא משקל העבודה האמיתי שלך בסקווט.
נק' מוניטין:
5,412
- פותח/ת השרשור
- #3
לפני הפציעה כן הייתי שובר במקביל, לא ATG אבל הייתי שובר.
עכשיו אני לא יכול לשבור במקביל, אני יכול רק אם אני עושה ATG... אז להוריד משקל ולהתחיל לעשות ATG או לנסות לחזור לשבירת במקביל אבל לא ATG
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
מצטער, לא מבין את הטמטום בלעצור באמצע טווח תנועה.
נק' מוניטין:
5,412
- פותח/ת השרשור
- #5
אז אני מבין מיזה, להוריד משקל עבודה ולעבוד ATG 😛
בכמה להוריד לפי דעתך ? יענו כמה % ?
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
זה כמו שתשאל אותי כמה חומוס לאכול...
כמה שצריך כדי שתוכל להשלים את הסטים והחזרות שאתה צריך לעשות בתוכנית שלך.
כשעברתי מLB לHB ירדתי ל3 חודשים 20-30 ק"ג ממשקלי העבודה שהיו לי.
נק' מוניטין:
5,412
- פותח/ת השרשור
- #7
אוקיי תודה רבה על העזרה, אפשר לנעול 😃
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
לא צריך לנעול - יאללה צילום של סקווט איכותי!
נק' מוניטין:
2,827
למה עברת מLB לHB?
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
נק' מוניטין:
2,827
נק' מוניטין:
18,773
אני בדעה שצריך לרדת כמה שאתה יכול.
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
ורצוי גם לעלות משם 😛
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
למה ?
המטרה היא לעבוד בטכניקה שאתה הכי חזק בה ושהיא חוקית, לכאורה כל עוד מדברים על ליפטרים כמובן
