ייעוץ לא בטוח לאיזה תרגיל בטל התכוונו

[Mathi Tik]

שלום לכולם,

בתוכנית ה-FBW לחיטוב ישנו תרגיל בטן תחת השם "כפיפות גו במכונה ייעודית".

אין לי מושג למה הכוונה ... באיזו מכונה מדובר ?

 

[^pala]

יש מכונה שאתה יושב עליה, מניח את החזה עליה ומבצע כפיפה של הבטן, אם אין אותה אז תעשה כפיפות בטן רגילות

 

[Mathi Tik]

יש מכונה שאתה יושב עליה, מניח את החזה עליה ומבצע כפיפה של הבטן, אם אין אותה אז תעשה כפיפות בטן רגילות

אתה מתכוון לזה - http://www.backtrainer.com/image-files/body-solid-ab-back-machine.jpg ?

מה בנוגע לכזאת ?

http://www.bodybuilding.com/exercises/exerciseImages/sequences/225/Male/m/225_2.jpg ?

 

[^pala]

אתה מתכוון לזה - http://www.backtrainer.com/image-files/body-solid-ab-back-machine.jpg ?

מה בנוגע לכזאת ?

http://www.bodybuilding.com/exercises/exerciseImages/sequences/225/Male/m/225_2.jpg ?

תעשה כפיפות בטן או כל תרגיל אחר, יותר טוב ויעיל

 

[Mathi Tik]

אני חייב לציין שאני מעדיף לעבוד במכונה מאשר באופן חופשי. קצת קשה לי להסביר למה. זה קריטי לדעתכם ?