אתמול העלתי את הלחיצת חזה מ60 קילו ל65 קילו ולא היה לי ממש קשה
עשיתי סט ראשון 60 קילו ל8 חזרות
שני הסטים הבאים עשיתי 65 קילו ל8 חזרות
ובסוף האימון התחליו לי כאבים יחסית חזקים בחזה הימני בעיקר בתנועה כשאני מביא את הגוף קדימה או אחורה והכאבים הם עד עכשיו כרגע.
בנוסף אתמול גם התחלתי לעשות פרונט סקוואט ללימוד טכניקה עם מוט ריק- לא יודע אם זה קשור
מה זה נראה לכם?
תודה.
עשיתי סט ראשון 60 קילו ל8 חזרות
שני הסטים הבאים עשיתי 65 קילו ל8 חזרות
ובסוף האימון התחליו לי כאבים יחסית חזקים בחזה הימני בעיקר בתנועה כשאני מביא את הגוף קדימה או אחורה והכאבים הם עד עכשיו כרגע.
בנוסף אתמול גם התחלתי לעשות פרונט סקוואט ללימוד טכניקה עם מוט ריק- לא יודע אם זה קשור
מה זה נראה לכם?
תודה.
