נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
בד"כ הבעייה היא מיקום הברכיים - כשהן לא מספיק בחוץ, אין לאגן מקום להסתובב על מנת להתאים את עצמו למנח של הטורסו. גם כמובן שאם הברכיים פשוטות מידי (לא כפופות), יכולה להווצר בעייה כי ההאמסטרינגס יהיו מתוחים מידי (יותר פשיטה בברך בנוסף גם מחייבת יותר כפיפה באגן - על מנת להשאיר את המוט מעל מרכז כף הרגל).
אבל בלי סרטון לא ניתן לסייע בצורה רצינית. צלם סרטון לפי ההנחיות ותעלה לכאן.
בהצלחה
אבל בלי סרטון לא ניתן לסייע בצורה רצינית. צלם סרטון לפי ההנחיות ותעלה לכאן.
בהצלחה
