ייעוץ Butt wink בסקוואט

[.eliko b.e]

אני מתאמן במשך כשלוש שנים ועברתי חוויות רבות במהלכן מבחינת פציעות ולמידה של טכניקה מחדש.
אבל הנושא היחיד שאני עדיין לא מצליח לפתור הוא ללא ספק ה-Butt wink בתחתית.
בסטים סופר כבדים אין לי את זה, אך בנפח קל ובינוני זה בולט ביותר.

• מה הסיכון שקיים ב-Butt wink
• האם זה משנה באיזה משקל הוא מופיע
• יתכן שזה דבר שלא ניתן לתקן?

ישנם תרגילים מאוד ספציפיים שעשיתי כדוגמת פאוז סקוואט ובוקס סקוואט, אך אני לא רואה שיפור.
אשמח לתשובות עבור השאלות הנ"ל.

 

[WeaKid]

הסרטון הזה יענה לך על השאלות:

 

[kotzer]

The Butt Wink has its advantages…
כתבה קצרה מאוד ונחמדה בנושא, לדעתי זה יענה על זה לא רע