ייעוץ קריאטין

WhiteLegend

מושעה
38
5
נק' מוניטין:
-125
38
5
זה לא קצת מסוכן? שמעתי סיפורים שלאנשים היה עם זה תופעות כי אם לקחו לפני אימון ונכנסו למיון
 
חארטה בארטה

לא יודע מאיפה שמעת את השטויות הללו אבל יש כאן מספיק אנשים כולל אותי שצרכו בעבר וצורכים היום שיכולים להגיד לך שזה לא נכון.


אם כבר אולי התכוונת לסטרואידים אנבוליים שאיזה מאמן אהבל רצה למכור למתאמנת שלו ולא נתן לה הסברים איך להשתמש בו.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
חארטה בארטה

לא יודע מאיפה שמעת את השטויות הללו אבל יש כאן מספיק אנשים כולל אותי שצרכו בעבר וצורכים היום שיכולים להגיד לך שזה לא נכון.


אם כבר אולי התכוונת לסטרואידים אנבוליים שאיזה מאמן אהבל רצה למכור למתאמנת שלו ולא נתן לה הסברים איך להשתמש בו.
מישהוא פה בפורום כתב
 
מישהו כתב זה לא שמעתי סיפורים ואנשים. קריאטין הוא תוסף מאוד בטוח לשימוש. עודף של קריאטין יוצא בשתן. מינון יומי מומלץ 5 גרם למשך של עד חודשיים רצוף.
 
זה לא קצת מסוכן? שמעתי סיפורים שלאנשים היה עם זה תופעות כי אם לקחו לפני אימון ונכנס

הגיוני מאוד שהם נכנסו למיון אם הם לא שתו מספיק..
הגוף שולח מים לשריר במקום למקומות אחרים ובגלל זה צריך לשתות מלא מים !
 
תזמון הקריאטין לא משנה בכלל. אפשר בבוקר, צהריים, לפני/אחרי אימון או לפני השינה, אין הבדל.
אבל חשוב לשתות הרבה מאוד מים, וסביר להניח שהאנשים האלו כנראה לא שתו כמעט מים ולכן נכנסו למיון.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית