נק' מוניטין:
23
- פותח/ת השרשור
- #3
"מסוג זה" אתה מתייחס לתרגיל שמתמקד בשריר לכל אורך התנועה? או תרגיל מסוג זה כלומר Leteral Raises?
נק' מוניטין:
10
עדיף לך תרגילים רגילים כמו מילטי פרס וכו' ...
נק' מוניטין:
23
- פותח/ת השרשור
- #8
מילטרי פרס כמובן כלול בתוכנית שלי אבל רציתי להוסיף/להחליף תרגיל מבודד ופשוט
נק' מוניטין:
430
מילטרי תרגיל אהוב עלי ממליץ להתקדם ולדחוף כל הזמן קדימה בתרגיל הזה.. לגבי תרגילים נוספים.. http://www.bodybuilding.com/exercises/finder/lookup/filter/muscle/id/12/muscle/shoulders בבקשה
נק' מוניטין:
23
- פותח/ת השרשור
- #10
לא הייתי ממש ברור, רציתי להכניס את התרגיל הספציפי בסרטון במקום תרגיל שבתוכנית שלי.
אבל באמת תודה רבה על ההשקעה D;
נק' מוניטין:
566
תודה רבה אחי 😃
נק' מוניטין:
430
