Fat,but weaker than you [הוסר]

[יהב]

החותך הירוק 🤯
בהצלחה !

Thanks גברברון

 

[יהב]

יום B
סקוואט 67.5 2X5 1X3
ברכיים קורסות פנימה סט שלישי היה גהנום חזרה רביעית פשוט ירדתי ולא היה לי כח ברגליים לעצור את הירידה רציני לגמרי המשכתי את הירידה עד שהמוט נתקע בראק,גם אימון קודם סט שלישי הצלחתי רק 3 חזרות,בכל מקרה מעלה משקל אחרי זה אני כנראה אשאר עוד אימון
פרס 4X2 3X1 יש שיפור מאימון קודם אבל קיוויתי לסגור את כל הסטים,חמישי אני מקווה להצליח
פאוורקלין 20 קילו מתרגל עדיין טכניקה וזה
חתירת פנדלי פעם ראשונה שאני עושה עשיתי 40 קילו

 

[DarkMatter]

אני רואה יפה אתה עולה 😁
שמתי לב בסקוואט תמיד אתה לא מסיים ונשבר, אימון הבא תישאר עם אותו משקל ואז תעלה אחרי האימון הבא
שנה לתרגל פווארקלין?

 

[יהב]

אני רואה יפה אתה עולה 😁
שמתי לב בסקוואט תמיד אתה לא מסיים ונשבר, אימון הבא תישאר עם אותו משקל ואז תעלה אחרי האימון הבא
שנה לתרגל פווארקלין?

קשה טילים

 

[יהב]

האימון של אתמול
סקוואט 70 1X5 1X3 סט אחרון סיימתי לגמרי עם ספוטר נשאר על המשקל הזה
בנץ' 47.5 3X3 כשל כמובן
דדליפט 95X1 נשאר על טכניקה אל תלכו לאימון עם נפילת סוכר לעזעזאל
סקוואט 70 1X4 1X2
פרס 30 1X2 1X3
פאוורקלין 22.5 5X3

 

[55883גבר]

נו מה יהיה ?

 

[יהב]

נו מה יהיה ?

חמור מה לעשות מקווה לסגור שבוע הבא עם 75 סקוואט אמן

 

[DarkMatter]

רוצים סרטון

 

[יהב]

יום חלש מאוד
סקוואט 70X2 65X1X2 דילואוד ל62.5
בנץ' 47.5 2 3 3 דילואוד 45
דדליפט טכניקה 90 המוט אפילו לא התנתק בחזרה הראשונה ילד אפס כזה פוסי דילואוד 90
פרס אני גם עושה דילואוד ל27.5 קונה אולסטאר נעל נורמלית סוף סוף מתחיל לטחון ולישון טוב

 

[DarkMatter]

איתי אותו בעייה.. עייפות
לא נורא, יש ימים טובים ויש פחות 😃

 

[יהב]

איתי אותו בעייה.. עייפות
לא נורא, יש ימים טובים ויש פחות 😃

אצלי כולם רעים

 

[יהב]

אני עדיין פאקינג ער מהלילה ? מי טיפש ? אתה טיפש כן אתה ! נתאמן מחר כבר..

 

[DarkMatter]

אני עדיין פאקינג ער מהלילה ? מי טיפש ? אתה טיפש כן אתה ! נתאמן מחר כבר..

ליצני

 

[zorner]

אני עדיין פאקינג ער מהלילה ? מי טיפש ? אתה טיפש כן אתה ! נתאמן מחר כבר..

אמרנו לך לישון בשמונה. אתה לא הקשבת..

 

[יהב]

ליצני

[לי ז עז אל איתי רציתי להישאר ער עד 9 ולדפוק חריף וwake me up when September ends אבל ישנתי מ1 וחצי עד עכשיו אידיוט לא נורא אני בכל מקרה ילך לישון ב9 צריך להספיק הרבה אוכל ב4 שעות

 

[WeaKid]

כמה שטויות אתה עושה. אין פלא שלא מתקדם. ואני אומר מניסיון.

 

[DarkMatter]

כמה שטויות אתה עושה. אין פלא שלא מתקדם. ואני אומר מניסיון.

אני עכשיו מדבר לפותח הלוג:
יהב, הוא צודק והוא לא בא להכשיל אותך..

 

[יהב]

האימון של אתמול יום B
כמה מעצבנים תפסו את הראק התחלתי מפרס
פרס 27.5 3X5 היה קשה,מפתיע. קשה מאוד אפילו
סקוואט 65 עשיתי חזרה עליתי,עשיתי עוד אחת המוט פשוט לחץ אותי למטה ירדתי עד שהגעתי למצב שהמוט נשאר על המוטות בטחון ואני על הרצפה,2 חברים הרימו
אחרי זה התאפסתי על עצמי הצלחתי 3X5
פאוורקלין תירגלתי עם המאמן לא הלכתי לפי הסטים,23 קילו
מחר יום A בתקווה ל2 פלטות דדליפט 67.5 סקוואט ו47.5 בנץ'

 

[Harlen]

האימון של אתמול יום B
כמה מעצבנים תפסו את הראק התחלתי מפרס
פרס 27.5 3X5 היה קשה,מפתיע. קשה מאוד אפילו
סקוואט 65 עשיתי חזרה עליתי,עשיתי עוד אחת המוט פשוט לחץ אותי למטה ירדתי עד שהגעתי למצב שהמוט נשאר על המוטות בטחון ואני על הרצפה,2 חברים הרימו
אחרי זה התאפסתי על עצמי הצלחתי 3X5
פאוורקלין תירגלתי עם המאמן לא הלכתי לפי הסטים,23 קילו
מחר יום A בתקווה ל2 פלטות דדליפט 67.5 סקוואט ו47.5 בנץ'

שתי פלטות ואימון קודם לא הצלחת לנתק ''טכניקה'' עם 90 ק''ג?

 

[יהב]

שתי פלטות ואימון קודם לא הצלחת לנתק ''טכניקה'' עם 90 ק''ג?

היה פשוט יום חלש. בסקוואט,בבנץ' וגם בדד.. מחר אני מתאבד על המוט