ייעוץ איזה נעליים עדיפות

[kransho]

שלום,
כרגע יש לי נעלי ריצה סטנדרטיות של asics, ועוד נעליים converse all stars
הבנתי שלתרגילים כמו דדליפט עדיף להשתמש בall stars.

השאלה שלי היא - האם בHIGH BAR SQUAT עדיף להשתמש ב all stars, או בנעלי הריצה,
מכיוון שהבנתי שבביצוע HB Squat יש יתרון לעקב גבוה יותר.

תודה.

 

[yujinius]

עם נעלי ריצה עדיף בכלל לא לעשות סקוואט, הסוליה שם רכה לא קשיחה כי היא נועדה לספוג חלק מהזעזוע של פגיעת הרגל בקרקע בזמן ריצה. בסקוואט זה יוצר חוסר יציבות. משתי האופציות עדיף אולסטאר

 

[ליעד קשת]

בסקוואט ודדליפט עדיף שתהיה עם נעליים שטוחות אבל בשאר התרגילים שלא דורשים אתה יכול להיות עם האסיקס

 

[SmokingSnake]

באף תרגיל כנגד מוט אין יתרון לנעל ריצה/מרופדת על פני נעל שטוחה