עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
כתוב שלרזזדה סינקלייר 475 ולטרננקו 489.בוויטליפטינג מחליטים לפי סינקלייר, למי היה סינקלייר יותר גבוה?
כתוב שלרזזדה סינקלייר 475 ולטרננקו 489.
אז כנראה שטרננקו היה יותר חזק.
.תודה. רק שהשיא שלו כבר לא מוכר רשמית, וזו הייתה הנקודה שלי.
אז הגענו להבנה שתחרות וועדים אולימפיים, עם כל הכבוד, גם לא בהכרח משקפים מי יותר חזק?
.
זה שהשיא שלו לא מוכר רשמית זה לא משנה,
בן אדם רץ 100 מטר בתחרות ב8.00 , פוסלים לו את השיא על חומרים 7 שנים אחרי, עדיין זה לא אומר שהוא לא רץ את ה8 שניות האלו בתנאי תחרות.
הבעיה היא שאם אתה משווה אותו לרץ שעשה 8.10 ולא פסלו אותו על חומרים זה אומר שאחד "רץ נקי" והשני "רץ לא נקי" זה עדיין לא "מבטל" את ההישג מבחינת המהירות והתוצאה הוא עשה, מבחינת ה"תנאים" של התחרות והכללים היה לו יתרון על הרצים האחרים.
עכשיו לך תקבע מי יותר מהיר?
גם אם מישהו מתאמן אצלו במרתף וניקה 300 - זה שהוא לא ניקה את זה בתחרות רשמית, לא אומר שהוא לא יותר חזק מטרננקו.
באופן כללי - הרבה פעמים מי שמנצח בתחרות זה לאו דווקא מי שיותר חזק, אלא מי שיותר "חכם" - לא פתח גבוה מדי, התאים את המשקלים שהוא בחר למה שהוא צריך בשביל לנצח את שאר המתאמנים, ולא בהכרח למקסימום שהוא יכול לתת, וכו'.
בגל שלא התחרת בוויטליפטינג עדיין אתה לא מבין את זה, אבל אתה תבין.
בתחרות, אתה קובע משקל על המוט אתה נכנס מתי שאומרים לך ויש לך דקה לבצע את ההרמה אף אחד לא "מחכה" לך שתתאושש , אתה לא עושה את החימום בזמן שלך אלא בתנאי תחרות לכן כאשר שמים אותם אנשים באותם תנאים לאותו תרגיל שם ניתן לקבוע , מי שספורטאי מנוסה\חכם יצליח להביא את ההרמות שלו מהאימון לתחרות מי שלא, לא אבל זה חלק מהספורט.
באותה מידה אני יכול להגיד שכל עוד טרננקו (בהנחה שבאימונים הוא לא הרים 300 - אני לא באמת יודע כמה הוא הרים באימונים) לא התחמם בתנאים שנוחים לו, נח 10 דקות לפני ההרמה המקסימלית ולא הרים 300, הוא פחות חזק מאותו אדם היפותטי שהרים 300 במרתף אצלו בבית.
ויכול בהחלט להיות מצב שבתנאי תחרות אותו אדם היפותטי ירים פחות, בין אם זה בגלל חוסר הניסיון, או שסתם עבר עליו יום רע, או שאשתו התגרשה ממנו לפני שבוע, הוא קיבל דו"ח תנועה, וכו'.
אין לי בעיה עם WL. אבל שימו לב הדיון כאן הוא על לחיצת חזה תחרותית. לא על ההגדרה של "מהו בנאדם חזק".
אתם גם מדברים על שיאים של SHW בWL, זו קטגוריה שמוציאה את המ.ג מהמשוואה, תשקול גם 300 קילו, אבל מה שמעניין זה המשקל על המוט. אם המ.ג היה חשוב, הייתם רואים אנשים חותכים משקל בSHW, בפועל זה לא קורה, ומדובר על הטופ העולמי, כן? כנראה שהם מייחסים חשיבות לדברים החשובים באמת.
זה כ"כ אבל כ"כ לא נכון.טכניקה ?
למשוך 400 דדליפט זה כוח שכנראה אין למשקולנים, שעסוקים המון בטכניקה במקום בהתחזקות
זה נראה כאילו הוא הגדיל את הקשת (תסתכל על השופט מאחוריו ואיזה חלק הגוף שלו מסתיר ממנו כל פעם) ושהוא סובב מרפקים חזק פנימהעזבו רגע את הדיון הזה,
אני עדיין מנסה להבין איך הוא גרם לטווח להתקצר ככה
![]()
להוריד את המוט עד נגיעה בחזה. ללחוץ עד נעילת מרפקים.יש לי שאלה קצת אחרת בנושא
בלחיצת חזה צריך ללחוץ עד נגיעה בחזה נכון ?
גם אצל נשים ?להוריד את המוט עד נגיעה בחזה. ללחוץ עד נעילת מרפקים.
"קיצור תווך תנועה" - I feel youגם אצל נשים ?
בדיוק, לאישה עם חזה גדול יש טווח תנועה קטן יותר בלחיצת חזה ?"קיצור תווך תנועה" - I feel you