הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון עדכון מהרקון

סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
אתה מאוד חזק אבל הטכניקה בבנץ' שלך מאוד רופפת ולא יציבה, אתה רועד ומתנענע גם בסטים שיחסית קלים לך.
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #3
נכתב ע"י MasterSplitter:
אתה מאוד חזק אבל הטכניקה בבנץ' שלך מאוד רופפת ולא יציבה, אתה רועד ומתנענע גם בסטים שיחסית קלים לך.
לחצו כדי להרחיב...
כן תודה..
מאז שאני לוחץ אחורה את המוט, המסלול אצלי לא אחיד יש לך עיצה אולי ?
חוכך בדעתי לחזור ללחוץ בקו ישר
 
Upvote 0 Downvote
לא משהו רקון.. הטכניקה זוועה וראיתי ילד אצלנו במכון מרים משקל כזה.. אם אתה מתחיל וצריך עזרה שלח לי ה״פ.. חחח סתם, אני מתלהב מהעדכונים של חברי הפורום כאן אבל אני מרגיש שהתגובות שלי לא משתנות.. שפיץ על.. אגב, אחלה גמישות בסרטון החדש!
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #15
נכתב ע"י PowerLifting:
חבל גבר,
אתה צריך לעמוד על שניים כאלה כדי להכניס את L2 טוב יותר לעבודה.
לחצו כדי להרחיב...
חחח. יש לי כאב חד בצלעות משום מה ( בכללי כשיש עליהן לחץ), ואני לא יכול להכנס לסט אפ בדפיציט אורגינל ( או שעושה סקוואט, או שהגב בזווית שלילית ).
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י the Raccoon:
עדכון מאימון הצהריים היום בהרקולס :

205X6 סקוואט
205X6 דפיציט
PR's
לחצו כדי להרחיב...

כלבה חזקה! סופסוף עברת אותי בסקווט...
אתה עדיין שוקל כמו טנק מרכבה סימן 4 אבל נו שוין, זה עדיין יפה!
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

פנקייק
עדכון התקדמות, תחזית להמשך ודילואד
תגובות
17
צפיות
698
BeN35
BeN35
yanivgoft
עדכון לגבי שיפוט בתחרות הקרובה של ILP
תגובות
0
צפיות
518
yanivgoft
yanivgoft
אריאל דדוש
אחר 
עדכון- הגב תחתון מתעגל בדד
תגובות
6
צפיות
1K
J
JenyaShapira
yanivgoft
סרטון 
עדכון מss 180 סקוואט ו190 דדליפט ללא חגורה
תגובות
17
צפיות
2K
yanivgoft
yanivgoft
O
ייעוץ 
עדכון 5/3/1 5X5
תגובות
6
צפיות
949
kotzer
kotzer

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית