נק' מוניטין:
6
ביקשו סרטון:
מה לתקן ? מה נראית הבעיה ?
מה לתקן ? מה נראית הבעיה ?
אחר עדכון- הגב תחתון מתעגל בדד
- פותח/ת השרשור אריאל דדוש
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
6
- פותח/ת השרשור
- #3
תודה, אעדכן כאן ביום ראשון סרטון עם כל התיקונים שיתנו לי בנוסף לעוד דברים שכתבתי לעצמי לשפר לפעם הבאה.
(-:
אני מרגיש כאילו מנטלית הדדליפט שלי בא באיטיות מהרצפה. מה אני יכול לעשות לגבי זה?
ואני עוקב אחרי ה5 צעדים של ss.
יש משהו בנוסף שאתה יכול להצביע לי עליו או פשוט להמשיך לעקוב אחר הצעדים האלו ?
נק' מוניטין:
13,122
הדדליפט תמיד יהיה איטי מההתחלה, זה סימן טוב, זה אומר שפשוט צריך להמשיך להתחזק. אם היית חלש במקום אחר זה כשל בטכניקה.
מה שצריך זה סבלנות ולא לנסות להכריח את המוט לעלות. אם אתה לא מצליח לעשות את זה בטכניקה טובה אז תחשיב את זה כחזרה שנכשלה, ורק כאשר הטכניקה מסתדרת זה המשקל שאתה באמת יכול להרים
נק' מוניטין:
6
- פותח/ת השרשור
- #5
אוקיי , אקח את זה לתשומת לבי, תודה.
