החלטתי לעשות חתירות בסגנון של גלן פנדלאי, עכשיו הגמישות שלי ממש לא משהו, אז אני עושה את החתירות מספסל של בנצ', יש לי טווח תנועה מלא והכל אין בעיה, אני רק שואל אם לדעתכם זה בסדר.
ולגבי דדליפט, אני יודע שזה יותר נחשב חצי דדליפט כי אני לא מתחיל מהרצפה, אבל שוב עניין הגמישות מהווה בעיה, בנתיים אני גם לוקח מהספסל בבנצ', יש איזה דרך שאני יוכל לשפר את הגמישות, כלומר אם תוכלו לכוון אותי איזה שרירים אני צריך לפתח בהם את הגמישות, אם תוכלו להמליץ על תרגילים לגמישות זה גם מאוד יעזור.
תודה מראש.
ולגבי דדליפט, אני יודע שזה יותר נחשב חצי דדליפט כי אני לא מתחיל מהרצפה, אבל שוב עניין הגמישות מהווה בעיה, בנתיים אני גם לוקח מהספסל בבנצ', יש איזה דרך שאני יוכל לשפר את הגמישות, כלומר אם תוכלו לכוון אותי איזה שרירים אני צריך לפתח בהם את הגמישות, אם תוכלו להמליץ על תרגילים לגמישות זה גם מאוד יעזור.
תודה מראש.
