צהריים טובים לכולם !
אני סובל מכאבי ברכיים מזה כשנה . במעבר בין 3 אורטופדיים שונים עלתה אותה אבחנה לבעיה : גמישות יתר במפרק הברך .
לאחר נחיתה לא נכונה על הברך לפני כחודשיים , אותה הרופא הגדיר כחבלה סיבובית , החמירו הכאבים ובצילום אולטרסאונד נראה כי הרצועה בברך נמתחה וכמובן יש הצטברות רבה של נוזלים . לאחר התאוששות של חודש שהתקשתי לישר את הברך , התחלתי פיזותרפיה , אך אין שיפור במצב כלל, אני מרגיש כי אני עומד במקום . הכאבים אמנם התחלשו ומופיעים בתדירויות רחוקות יותר , אך אני לא מסוגל לרוץ יותר מעשר דקות בעלייה בדיונה בקצב קל בלי לקטוע את הריצה בגלל כאבים .
אני רוצה לדעת מה ניתן לעשות בנידון ? איך ניתן לחזק את הרצועות הנדרשות ? ויותר מכל איך אני יכול לחזור לרוץ ?
תודה רבה לעוזרים !
אני סובל מכאבי ברכיים מזה כשנה . במעבר בין 3 אורטופדיים שונים עלתה אותה אבחנה לבעיה : גמישות יתר במפרק הברך .
לאחר נחיתה לא נכונה על הברך לפני כחודשיים , אותה הרופא הגדיר כחבלה סיבובית , החמירו הכאבים ובצילום אולטרסאונד נראה כי הרצועה בברך נמתחה וכמובן יש הצטברות רבה של נוזלים . לאחר התאוששות של חודש שהתקשתי לישר את הברך , התחלתי פיזותרפיה , אך אין שיפור במצב כלל, אני מרגיש כי אני עומד במקום . הכאבים אמנם התחלשו ומופיעים בתדירויות רחוקות יותר , אך אני לא מסוגל לרוץ יותר מעשר דקות בעלייה בדיונה בקצב קל בלי לקטוע את הריצה בגלל כאבים .
אני רוצה לדעת מה ניתן לעשות בנידון ? איך ניתן לחזק את הרצועות הנדרשות ? ויותר מכל איך אני יכול לחזור לרוץ ?
תודה רבה לעוזרים !
