ייעוץ שאלה לגבי אימון עם חגורה

[yujinius]

בשעה טובה קיבלתי את חגורת האינזר 10 מ"מ, לפני זה הייתי מתאמן עם חגורה מעפנה כזאת, דקה עם ריפוד בגב ולא ברוחב שווה.
עשיתי בינתיים אימון אחד עם האינזר, העניין שאני לא רגיל לחגורה הזאת, ובסקוואט בתחתית זה נתקע לי בירכיים מה שמנע ממני לרדת טיפה ולאבד את הבאונס. ובדדליפט בכל חזרה כשירדתי עם המוט אז ה"צמיגים" בצדדים היו נצבטים בחגורה בצורה די כואבת (אני די שמנמן, מצד שני אני בטוח שאנשים לא פחות שמנים מתאמנים עם חגורות כאלה ולא מתלוננים), זה גם גרם לי להתרכז יותר בזה ולאבד ריכוז בתרגיל.
השאלה אם אני צריך לבד עם הזמן למצוא את המיקום הנכון בשבילי של החגורה, או שאלה דברים שפשוט מתרגלים אליהם?

 

[Vibryll]

היא פשוט קשה לך בהתחלה, כמו כל חגורה רצינית.
תגיד תודה שזה לא 13, שבניגוד ל-10 שבאה גם ככה יחסית רכה, ה-13 פשוט קטסטרופה.
כמה אימונים וזה יסתדר, אני גם חונך עכשיו אינזר 10 ובנתיים המצב משתפר, למרות שיש עדיין סימנים אדומים אחרי אימון.

 

[avivbp]

בסקוואט אם זה נתקע לך בירכיים תנסה אולי למקם אותה קצת גבוה יותר

 

[yujinius]

היא פשוט קשה לך בהתחלה, כמו כל חגורה רצינית.
תגיד תודה שזה לא 13, שבניגוד ל-10 שבאה גם ככה יחסית רכה, ה-13 פשוט קטסטרופה.
כמה אימונים וזה יסתדר, אני גם חונך עכשיו אינזר 10 ובנתיים המצב משתפר, למרות שיש עדיין סימנים אדומים אחרי אימון.

טוב נראה אחרי עוד כמה אימונים... תודה

בסקוואט אם זה נתקע לך בירכיים תנסה אולי למקם אותה קצת גבוה יותר

נראה לי גם ככה שמתי אותה די גבוה כי יותר נכון היא הייתה נתקעת עוד יותר, באימון הבא אני אראה כבר גם מבחינת הגובה. תודה

 

[Vibryll]

זה נתקע כי היא קשה, ברגע שתרכך אותה עם הזמן, היא תרגיש לך סבבה יותר.
גם לי היא חתכה את הצדדים בבור בסקוואט, זה עובר וגם החגורה מפסיקה לעשות את זה בשלב מסויים.

 

[yujinius]

זה נתקע כי היא קשה, ברגע שתרכך אותה עם הזמן, היא תרגיש לך סבבה יותר.
גם לי היא חתכה את הצדדים בבור בסקוואט, זה עובר וגם החגורה מפסיקה לעשות את זה בשלב מסויים.

עד שהיא תתרכך אני מניח שזה לא שבוע ולא שבועיים... דווקא בבור בסקוואט פחות הרגשתי אותה בצדדים ויותר בירכיים מקדימה, בדדליפט היא כן חתכה לי את הצדדים (כל הצמיגים שלי סימנים כחולים משלשום:)).. אגב היום גם עשיתי איתה סקוואט ונראה לי היה קצת פחות אי נוחות וכבר יותר נהניתי קצת מהחגורה

 

[Vibryll]

עד שהיא תתרכך אני מניח שזה לא שבוע ולא שבועיים... דווקא בבור בסקוואט פחות הרגשתי אותה בצדדים ויותר בירכיים מקדימה, בדדליפט היא כן חתכה לי את הצדדים (כל הצמיגים שלי סימנים כחולים משלשום:)).. אגב היום גם עשיתי איתה סקוואט ונראה לי היה קצת פחות אי נוחות וכבר יותר נהניתי קצת מהחגורה

תן לה זמן, יהיה בסדר.

 

[the Raccoon]

אל תשתמש בה לפני שאתה "שובר" אותה כהוגן

 

[yujinius]

אל תשתמש בה לפני שאתה "שובר" אותה כהוגן

שמעתי שאין צורך לעשות את זה ל 10 מ"מ. למה זה טוב, ואיך בדיוק עושים את זה?

 

[Vibryll]

אל תשתמש בה לפני שאתה "שובר" אותה כהוגן

רק1ן, ה-10 באות רכות יחסית, בערך כמו שתשבור 13.
אין ממש צורך לשבור אותן, הן אחלה. 😃

 

[the Raccoon]

אה לא ידעתי..
האמת שאני בזמנו הזמנתי 10 ושלחו לי 13 ולא ידעתי שצריך לשבור, בקיצור עד היום המותניים שלי מצולקות מזה 😃

 

[MasterSplitter]

לא יודע אם זה קשור למותג או לעובי. את ה10 מ"מ שלי לא הרגשתי צורך לשבור.