ייעוץ אגוזי לוז

[Snir_y]

באנבאבוליק דיאט, מורידים מסך הפחמימות את הסיבים התזונתיים?

למשל אגוזי לוז, מכילים 17 גרם פחמימות מתוכם 9 גרם סיבים תזונתיים ל-100 גרם אגוזים.

אפשר לחשב את זה כ-8 גרם פחמימות? או שמחשבים את זה רגיל כ-17?

 

[Mamadu]

מחשבים את זה כ8 גרם פחמימות.

 

[Snir_y]

אחלה תודה רבה..
לא מצאתי את זה בשום מקום בספר.. מדובר רק על התוסף, אבל במידה ואני שותה כ-4 כוסות קפה ביום ועוד איזה חצי ליטר קולה זירו (מבחינת כמות הקפאין) זה יכול להפריע לי להתקדמות בתוכנית?
היו כמה פעמים שראיתי שבדיאטות דלות פחמימות ועתירות בשומן קפאין יכול לעזור לשריפת שומן? זה נכון?
בשורה התחתונה, לא מזיק או מזיק בכמות כזו?

 

[Snir_y]

חיפשתי כל כך הרבה פעמים מידע על זה וזה דיי מעורפל לי.

 

[Mike Bikov]

קפיאין לא עוזר בשריפת שומן זה בולשיט טהור שיצא מכל הכיוונים, על ידי צריכה של קפיאין יש שיחרור של חומצות שומן חופשיות לדם אבל החומצות האלו לא היו שימשויות בעת פעילות גופנית או בכלל והן חזרו למקומם לאחר שהקפיאין הפסיק להשפיע.

 

[Snir_y]

הבנתי.. תודה
ומבחינת פגיעה בהתקדמות, זה יכול לפגוע בכמות כזו או שאין עם זה בעיה?

 

[Mike Bikov]

אין בעיה

 

[Snir_y]

אחלה תודה רבה רבה 😃