בן 24
גובה 184
משקל 94 קילו
פשוט לא יודע מה לעשות עם עצמי,מתאמן 3 פעמים בשבוע,תכנית פשוטה למתחילים,אני כביכול בתקופת חיטוב,אני רץ,אני משתדל לשמור על תפריט מאוזן אבל שום דבר לא עוזר,אני עולה במשקל ובאחוזי שומן בקצב מסחרר,חזרתי מקולומביה לפני שנה במשקל של 78 קילו ומאז עליתי 16 קילו שרובו המוחלט שומן,למרות אימונים,למרות ריצות ולמרות תפריט שהוא יחסית מאוזן. אני באמת לא מצליח להסביר את זה.
רציתי לדעת אם יש למישהו מושג מה עושים עם דבר כזה,אולי לקבל את זה שאני פשוט אוגר שומן כמו חורני וללכת על מסה בכל הכח
אולי לנסות להפחית את האוכל,פשוט לא יודע..
גובה 184
משקל 94 קילו
פשוט לא יודע מה לעשות עם עצמי,מתאמן 3 פעמים בשבוע,תכנית פשוטה למתחילים,אני כביכול בתקופת חיטוב,אני רץ,אני משתדל לשמור על תפריט מאוזן אבל שום דבר לא עוזר,אני עולה במשקל ובאחוזי שומן בקצב מסחרר,חזרתי מקולומביה לפני שנה במשקל של 78 קילו ומאז עליתי 16 קילו שרובו המוחלט שומן,למרות אימונים,למרות ריצות ולמרות תפריט שהוא יחסית מאוזן. אני באמת לא מצליח להסביר את זה.
רציתי לדעת אם יש למישהו מושג מה עושים עם דבר כזה,אולי לקבל את זה שאני פשוט אוגר שומן כמו חורני וללכת על מסה בכל הכח
אולי לנסות להפחית את האוכל,פשוט לא יודע..
