היי,
אני חדש פה.
כמו שכתבתי בכותרת, הנתונים:
משקל: 50
גובה: 1.65
גיל: 22
קודם כל, אני ממש מתבאס על הגובה.
אני בטוח שהייתי יכול להיות יותר. פשוט כמו מפגר לא הקפדתי לא על שעות שינה, לא כלום. מטומטם רציני. 🙁
אחרי שהתייחסתי לזה,
מה שהכי חשוב לי, והכי מפריע לי כל כך הרבה שנים:
אני פשוט לא מצליח לעלות במשקל.
אני מכיר את מה שאומרים - אתה רק חושב שאתה אוכל הרבה, אבל בעצם אתה לא. אתה אוכל כמו אפרוח.
אבל באמת שאני אוכל המון, לפעמים אפילו יותר מדי.
לכתוב כרגע מה אני אוכל, אני לא יודע. אני אשכרה מחפש מה לאכול, בשביל לעלות במשקל.
אני בן 22, ואני פשוט נראה כמו בן 15-16 בגוף (שאפילו הם בתקופה האחרונה נראים ענקיים, לדעתי).
איך אני עולה במשקל? בבקשה.
באמת שזה חשוב לי.
אני לא יכול להירשם לחדר כושר. מסיבות אישיות.
אם באמת מישהו שרוצה לעזור, וזה אכפת לו, אני אפרט כמובן בפרטי בקצרה.
אז אם אפשר להתחשב בזה שאני לא אתאמן בחדר כושר. זה באמת לא תירוץ, זה פשוט לא יתאפשר לי.
איך אני אעלה במשקל עם כל המידע שנתתי פה?
לא צירפתי תמונות. אתם בטח יכולים להבין לבד איך נראה 50 קילו על 1.65.
מבטיח לעשות מה שתכתבו לי.
פתוח גם להזמין דברים מחול. אם תוכלו לצרף לי קישורים, מה להזמין - בשמחה.
הבנתי שיש דבר שנקרא 'גיינר' - שזה טוב לאנשים כמוני.
בנוסף לאכול שאני אוכל, אני אשתה שייק אחד ביום, וזה יתן לי תוספת של 1000-1500-2000 קלוריות.
רק שאני לא יודע איזה להזמין? ובכלל, אשמח לכל טיפ או עצה שתוכל לעזור לי,
בכדי שאחזור לפה בעוד כמה חודשים, ואגיד לכם שאני כבר לא 50 קילו, אלא 60-70-75 אפילו.
תודה רבה.
אני חדש פה.
כמו שכתבתי בכותרת, הנתונים:
משקל: 50
גובה: 1.65
גיל: 22
קודם כל, אני ממש מתבאס על הגובה.
אני בטוח שהייתי יכול להיות יותר. פשוט כמו מפגר לא הקפדתי לא על שעות שינה, לא כלום. מטומטם רציני. 🙁
אחרי שהתייחסתי לזה,
מה שהכי חשוב לי, והכי מפריע לי כל כך הרבה שנים:
אני פשוט לא מצליח לעלות במשקל.
אני מכיר את מה שאומרים - אתה רק חושב שאתה אוכל הרבה, אבל בעצם אתה לא. אתה אוכל כמו אפרוח.
אבל באמת שאני אוכל המון, לפעמים אפילו יותר מדי.
לכתוב כרגע מה אני אוכל, אני לא יודע. אני אשכרה מחפש מה לאכול, בשביל לעלות במשקל.
אני בן 22, ואני פשוט נראה כמו בן 15-16 בגוף (שאפילו הם בתקופה האחרונה נראים ענקיים, לדעתי).
איך אני עולה במשקל? בבקשה.
באמת שזה חשוב לי.
אני לא יכול להירשם לחדר כושר. מסיבות אישיות.
אם באמת מישהו שרוצה לעזור, וזה אכפת לו, אני אפרט כמובן בפרטי בקצרה.
אז אם אפשר להתחשב בזה שאני לא אתאמן בחדר כושר. זה באמת לא תירוץ, זה פשוט לא יתאפשר לי.
איך אני אעלה במשקל עם כל המידע שנתתי פה?
לא צירפתי תמונות. אתם בטח יכולים להבין לבד איך נראה 50 קילו על 1.65.
מבטיח לעשות מה שתכתבו לי.
פתוח גם להזמין דברים מחול. אם תוכלו לצרף לי קישורים, מה להזמין - בשמחה.
הבנתי שיש דבר שנקרא 'גיינר' - שזה טוב לאנשים כמוני.
בנוסף לאכול שאני אוכל, אני אשתה שייק אחד ביום, וזה יתן לי תוספת של 1000-1500-2000 קלוריות.
רק שאני לא יודע איזה להזמין? ובכלל, אשמח לכל טיפ או עצה שתוכל לעזור לי,
בכדי שאחזור לפה בעוד כמה חודשים, ואגיד לכם שאני כבר לא 50 קילו, אלא 60-70-75 אפילו.
תודה רבה.
