נק' מוניטין:
15
היי, אני חדש בפורום התאמנתי 8 חודשים במכון, כחצי מהזמן עשיתי SS, ואחר כך עברתי לפיתוח גוף ועבדתי מאוד דומה רק בחזרות יותר גבוהות עם יותר נפח (די טפשי נראלי).
עכשיו עברתי לקבוצת משקולנות, אני סומך על המאמן לבקר את הטכניקה שלי אבל לא ממש סומך על התוכנית שלו ועל הרבה מהתרגילים שהוא נותן, האם אפשר לקבל כאן טיפים בנושא תוכנית למשקולנים?
דבר נוסף, במסגרת הקבוצה ניתן לצאת לתחרויות משקולנות ותחרויות פאוורליפטינג גם, אז רציתי לשאול אם אפשר להתקדם גם בפאוורליפטינג בזמן שאני מתאמן במשקולנות (בעיקר בגלל שאני כנראה יעבוד לא מעט זמן עם משקל לא גבוה לתרגול טכניקה של ההרמות האולימפיות), נגיד לעשות איזושהי תוכנית פאוורליפטינג יחד עם המשקולנות?
אם כן ניתן לקבל כאן מענה לזה אז שאלה ראשונה שיש לי בינתיים זה ככה, המאמן נותן לעשות בחימום muscle snatch ואז snatch grip behind the neck press, זה עם מוט של 20 אבל התנועה מאוד לא נוחה ושמעתי שלא טובה לrotator cuff או משהו כזה, מה אתם חושבים ?
עכשיו עברתי לקבוצת משקולנות, אני סומך על המאמן לבקר את הטכניקה שלי אבל לא ממש סומך על התוכנית שלו ועל הרבה מהתרגילים שהוא נותן, האם אפשר לקבל כאן טיפים בנושא תוכנית למשקולנים?
דבר נוסף, במסגרת הקבוצה ניתן לצאת לתחרויות משקולנות ותחרויות פאוורליפטינג גם, אז רציתי לשאול אם אפשר להתקדם גם בפאוורליפטינג בזמן שאני מתאמן במשקולנות (בעיקר בגלל שאני כנראה יעבוד לא מעט זמן עם משקל לא גבוה לתרגול טכניקה של ההרמות האולימפיות), נגיד לעשות איזושהי תוכנית פאוורליפטינג יחד עם המשקולנות?
אם כן ניתן לקבל כאן מענה לזה אז שאלה ראשונה שיש לי בינתיים זה ככה, המאמן נותן לעשות בחימום muscle snatch ואז snatch grip behind the neck press, זה עם מוט של 20 אבל התנועה מאוד לא נוחה ושמעתי שלא טובה לrotator cuff או משהו כזה, מה אתם חושבים ?
