ייעוץ פרופורציות

[lbob11]

אהלן חברים
מאז ומתמיד היו לי אמות וטרפזים ברמה אחת מעל קבוצות שריר אחרות בפלג גוף עליון .
אני די מרוצה מההישגים שלי ,אבל עדיין מפריע לי שהטרפזים והאמות לא תואמים לחלק משרירי גוף אחרים אצלי .
והרי אלה שתי קבוצות שרירים שתמיד יעבדו ,בין אם זה אימון גב או אימון רגליים ונראה שאי אפשר לעצור את היפוטרפטיה שם .
עצות לשיפור פרופורציות ?

 

[Stav Shy]

דבר ראשון שמבקשים עצות , חוות דעת לגבי פרופרציות מין הראוי שתעלה תמונות כדי שיוכלו ליראות על מה אתה מדבר, הרבה מהפעמים זה סתם נירא לך חוסר פרופרציות בגלל שהעין שלך לא מספיק אוביקטיבית ויש צורך בעוד כמה עינים, בוא תתחיל מיזה כרגע. ולגבי השאלה שלך יש לכולנו צדדים חזקים יותר ופחות חזקים , מה לעשות לא כולם נולדו מסורטטים עם סרגל כמו לאזר ולכן יש צורך לאזן את זה, על תעבוד על השרירים האלה כפרט ואל תבודד אותם ורוב הסיכיום שבאיזהו שלב זה יתאזן לך , אם אלו היו שרירים יותר מרכזיים וגדולים הייתי ממליץ לך להוריד מהם עצימות אך במקרה הזה אין יותר מידי מה לעשות.

 

[Fuck]

תמשיך להתאמן כרגיל, בהנחה שאין עבודה מבודדת על טרפזים/אמות. אלא אם כן אתה כבר שנים באימונים רציניים, זה יתאזן מעצמו.