כאבי צוואר אחרי אימון גב

[someone123]

תמיד יום אחרי שאני עושה אימוני גב אני קם בוקר אחרי זה עם צוואר תפוס אני די בטוח שזה מהשראגס כי בתקופה שלא הייתי עושה שראגס זה לא היה קורה לי ומשהתחלתי לעשות שראגס הצוואר התחיל להתפס לי כולל הטרפזים
זה בסדר שזה ככה או שאני עושה משהו לא נכון?

 

[elit1990]

כשאתה אומר צוואר הכוונה שלך היא לשרירי הצוואר ולטרפזים? אם כן אז זה בסדר כי אלה שרירי המטרה של התרגיל וזה פשוט אומר שהגוף שלך לא רגיל עדיין לתרגיל. במידה ואלה לא רק השרירים אז סביר להניח שאתה מבצע משהו לא בסדר.