ייעוץ שיפור סיבולת לב ריאה לחולה אסטמה ( קשה ) .

[Snorlax]

שלום לכולם..
מלידה יש לי אסטמה..
אמרו זה יעבור אם השנים ואני כבר בן 17 וזה לא זז..
עדיין אסטמה פעילה..

התקף אחרון היה 6ימים בראש השנה של שנה שעברה...

אני נוסע לחדר כושר על אופניים.. שזה כולה 2ק"מ .. לוקח 6דקות ואני מתנשף ועומד למות..

בבצפר אני בכלל לא רץ אלפיים \ אלף, וריצות קצרות שאני אוהב ומאוד טוב בהם גם אחריהם אני מתנשף
ולא נושם טוב כלל.. ( ריצות של 60\ 100 מטר )..

יש לי אסטמה די קשה, חסימה של 78% ובתור ילד הייתי מאושפז המון בבית חולים אפילו לתקופות של חודשיים..

זה מתחיל כבר להמאס ... מתייחסים אליי כפגום ששומעים שיש לי אסטמה, זה הוריד לי את הפרופיל ל45..

איך לשפר את הסיבולת לב ריאה ולהעלים את האסטמה המזדיינת הזאתי לאט לאט..

תודה לעוזרים ..

 

[dabush]

אתה שואל פה שאלות שלדעתי רק רופא רשאי לענות לך עליהם.

בתור אסמטי לשעבר אני יכול להגיד לך שחשוב מאד שתבצע פעילות גופנית בעיקר.
ממליץ לך מאד להתחיל לשחות ( אחד הדברים שיותר עזרו לי )
וגם, לדעתי תוכל לבצע כל אימון שתחפוץ בו, רק לא בעצימות גובהה מאד ולהשתדל להישאר בדופק סביר ולא גבוה מידי.
קשה לך בריצה? תרוץ כמה שאתה יכול, עד שאתה לא יכול עוד. מפעם לפעם זה ישתפר.

* כל הנאמר פה הוא חוות דעת אישית ממני בתור אסמטי לשעבר, כמובן שאני ממליץ לך להתייעץ עם רופא בכל הנושא הזה.
בהצלחה ותרגיש טוב