הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ קריאטין

S

shutupandsquat

משתמש מתחיל
160
0
נק' מוניטין:
18
0
160
0
בנוגע לשימוש בקריאין - אני יודע שרצוי לצרוך את הקריאטין עם חצי ליטר מים וסוכר ענבים\מיץ ענבים ..

אפשר במקום לשתות חצי ליטר מים עם הקריאטין ולאכול עם זה ענבים\תפוח (או כל פרי) ?

2 . זמן השימוש משנה ? (בוקר\אחרי אימון\לפני אימון)
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
Upvote 0 Downvote
לא צריך. פרי, סוכר ענבים, מיץ או כל שטות אחרת עם קריאטין. העיקר שתכניס לגוף שלך 5 גרם ביום.
 
Upvote 0 Downvote
לא צריך שום דבר. פשוט קח 5 גרם (כפית) ותשים בתוך שייקר אחרי שמילאת שם מים וככה תוכל לשתות את זה יותר בקלות או פשוט לשים את הכפית בפה ואז להוריד את זה עם שלוק מים. לא משנה מתי אתה לוקח את הקריאטין, הקריאטין יהיה בגוף והגוף ישתמש בו. פשוט.
אל תשכח לשתות 3-4 ליטרים ביום.
 
Upvote 0 Downvote
יש לזה השפעה רק ברמה האקוטית (גם קיימת אינטרקציה עם קפאין אגב), כלומר אם אתה מתסף אחת ל... או בהעמסת קריאטין.
בתמונה הגדולה של הדברים, כשהשריר רווי זה כבר לא משנה.
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

S
קריאטין בטבליות או אבקה?
תגובות
3
צפיות
2K
OA
OA
E
תוסף קריאטין קינאז
תגובות
4
צפיות
680
Maor Pichadza
Maor Pichadza
אורי_
האם צריך להפסיק לצרוך קריאטין בחיטוב
תגובות
3
צפיות
839
L
liavv
Bamba
קריאטין - כיצד לצרוך נכון?
תגובות
4
צפיות
823
ג'ינג'י צהוב
ג'ינג'י צהוב
Q
קריאטין יכול להיות פג תוקף?
תגובות
19
צפיות
1K
Q
Question

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית