ייעוץ קריאטין

[JerminNN]

אני די חדש בתחום הזה , וכבר 3 חודש עובד נקי , ומלא ממליצים לי להישתמש בקריאטין , השאלה אני בהעלאת מסה , ראיתי שיש מלא בשוק קריאטין מה הכי יהיה מתאים?

המליצו לי על הנע אקספלוד , קראתי עליו והביקורות גרועות מה דעתכם ?

 

[Shawn1OC]

כל קריאטין מונוהיידרט , 5 גרם ביום [ כפית ] .
זה לא מוצר יקר כל כך אבל עדיין , אל תיהיה פרייאר ותקנה במחירים מוגזמים.

בנוגע לנו אקספלויד , לא יודע אבל אני אישית לא הייתי נוגע בשום פרי וורקאוט חוץ מקפאין , סתם מתוך חשש שזה לא בריא.

 

[JerminNN]

אבל יש כאלה יותר טובים , פחות טובים ? יש משהו מומלץ? וגם מתי לקחת כל בוקר

או לפני אימון

 

[oz25]

כמו שזה נשמע אתה מתאמן מתחיל ועוד במסה.

כל עוד אתה עולה רציף במשקלי עבודה אין לך צורך בקריאטין.

כשתתחיל להרגיש קושי ולעצור במשקלים אז תחזור לכאן ותתייעץ לגבי קריאטין.

 

[Fuck]

כמו שזה נשמע אתה מתאמן מתחיל ועוד במסה.

כל עוד אתה עולה רציף במשקלי עבודה אין לך צורך בקריאטין.

כשתתחיל להרגיש קושי ולעצור במשקלים אז תחזור לכאן ותתייעץ לגבי קריאטין.

דווקא אצל מתאמנים מתחילים השפעת הקריאטין היא רבה יותר. למה לא, בעצם?

לנושא:
נראה שאתה מבולבל קצת. נו אקספלוד היא פורמולת Pre-Workout, שזו פורמולה שלוקחים לפני אימון על מנת לקבל מרץ וריכוז. אלו בדרך כלל מכילות קריאטין שאמור לתת קצת כוח.
אם אתה רוצה קריאטין לשם יתרונותיו הבלעדיים, אתה צריך קריאטין מונוהיידרייט (החברה לא באמת משנה כי כל קריאטין מונו שווה לשני).
קח כפית (5 גרם) ביום. לא משנה מתי.

 

[Vile]

כל קריאטין מונוהיידרט , 5 גרם ביום [ כפית ] .
זה לא מוצר יקר כל כך אבל עדיין , אל תיהיה פרייאר ותקנה במחירים מוגזמים.

בנוגע לנו אקספלויד , לא יודע אבל אני אישית לא הייתי נוגע בשום פרי וורקאוט חוץ מקפאין , סתם מתוך חשש שזה לא בריא.

הסבר לכך שזה לא בריא, בקשה.