נק' מוניטין:
128
עשית מסה דלת פחמימה?
נק' מוניטין:
128
שינוי יפה מאוד בהצלחה בהמשך
נק' מוניטין:
1,288
- Holmes D. Center
- פותח/ת השרשור
- #7
אין לי עיניין להיכנס לויכוח מכיוון שאנשים פה נעולים על זה שזה בלתי אפשרי, אין טעם לנסות לשכנע.
הנה דוגמה לדיון בנושא, גם אני מגיב שם.
(ומישהו פה הסתלבט על התגובה שלי בדיון אחר)
https://www.lbs.co.il/threads/52778/#post-670074
והנה צילום מסך ממאמר באתר קילוגרם על עליה במסה שטוען שזה מיתוס ומיד לאחר מכן כתוב שיש גנטיקה שמנצחת את המשוואה, ומסכם שברוב המקרים זה בלתי אפשרי.
(רוב המקרים ---> קיימים מקרים שזה אפשרי.)
נק' מוניטין:
128
כל מי שיעשה מסת דלת פחמימות יתחטב ויעלה במסת השריר (הם מתכוונים במאמר נראה לי שמי שיעשה מסה רגילה עם פחמימות מעל 250)
נק' מוניטין:
1,288
- Holmes D. Center
- פותח/ת השרשור
- #12
נק' מוניטין:
1,288
- Holmes D. Center
- פותח/ת השרשור
- #15
המטרה הייתה ועדיין חיטוב בלבד.
אני עוסק גם בענפי ספורט אחרים ואין לי עיניין בגוף ענק שיסרבל אותי.
נק' מוניטין:
551
הבנתי בסדר גמור אז אתה בכיוון הנכון:)
נק' מוניטין:
24
מישהו מוכן להסביר לי מה רע בפחמימות ?
צריך פלוס קלורי מסויים , למה עדיף שהוא יבוא משומנים ולא מפחמימה ?
אני משתדל לעלות כמה שיותר נקי ואני על 350-400 גרם פחמימה ביום (רק פחמימות איכותיות)
צריך פלוס קלורי מסויים , למה עדיף שהוא יבוא משומנים ולא מפחמימה ?
אני משתדל לעלות כמה שיותר נקי ואני על 350-400 גרם פחמימה ביום (רק פחמימות איכותיות)
אני טועה או שרשמת בהתחלה 4 חודש? כמה זמן לקח התהליך?
שילבת אירובי?
נק' מוניטין:
128
יש יתרונות וחסרונות במסה דלת פחמימה היתרונות הם שאתה עולה נקי במסת השריר ומתחטב והחסרונות זה עלייה איטית יחסית למסה עם פחמימות.
