נק' מוניטין:
1,288
- Holmes D. Center
- פותח/ת השרשור
- #21
אני רואה שאתה מתעניין, אז אחפור קצת.
כן, 4 חודשים.
בתחילת מרץ עשיתי בדיקת אולטרה סאונד והתגלה לי כבד שומני (מוביל למחלת כבד סופנית).
שיניתי הרגלי תזונה,נרשמתי למכון כושר והתחלתי לרוץ.
בערך 3 פעמים בשבוע ריצה עצימה ובשבת ריצה ארוכה (מעל 15 קמ)
השתתפתי בחודש שעבר בשני חצאי מרתון.
מתחילת יולי הפסקתי עם הריצות כי חם לי. אני עושה בערך 30 דקות הליכה מהירה על ההליכון.
במקביל החזרה לאימוני משקולות העבירה בי קצת נוסטלגיה והחזירה אותי לגיל 16, אז נכנסתי לזה קצת יותר.
כאמור, המטרה היתה הורדה במשקל מטעמי בריאות. העליה במסה הינה "תופעת לוואי" של האימונים, ולכאורה לא היתה אמורה לקרות. (עפ"י הספר)
