אז ככה, יש לי בעיה בסקוואט שברך שמאל שלי יותר גבוהה מברך ימין בבור, ואני גם כאילו נשען על צד ימין.
כשאני מגביה את רגל ימין, הסקוואט נראה מושלם.
הייתי בטוח שיש לי רגל אחת יותר קצרה(רגל ימין), אבל אתמול הלכתי לאורטופד והוא אמר לי שהרגליים שוות.
אין לי מושג מה הבעיה. או שרגל ימין באמת יותר קצרה במילימטרים בודדים והאורטופד החליט להבליג על ההבדל הקטן ולהגיד לי שהן שוות, וההבדל הקטן הזה גורם לי לבעיה, או לא יודע מה.
בלי הגבהה:
https://docs.google.com/file/d/0B22gfNxawkB8Wlo2NHJNT2M4NDQ/edit
הסרטון לא יצא משהו ולא כל כך רואים את ההבדל אבל ברך שמאל די משמעותית גבוהה מברך ימין.
עם פלטה מתחת לרגל ימין:
https://docs.google.com/file/d/0B22gfNxawkB8MTVLeXN4TUhGXzQ/edit
הטכניקה הזאת גם גרמה לי להיפצע בגב התחתון בצד שמאל ובחיבור של הירך השמאלית מלפנים(נראה לי ההיפ פלקסור)
כשאני מגביה את רגל ימין, הסקוואט נראה מושלם.
הייתי בטוח שיש לי רגל אחת יותר קצרה(רגל ימין), אבל אתמול הלכתי לאורטופד והוא אמר לי שהרגליים שוות.
אין לי מושג מה הבעיה. או שרגל ימין באמת יותר קצרה במילימטרים בודדים והאורטופד החליט להבליג על ההבדל הקטן ולהגיד לי שהן שוות, וההבדל הקטן הזה גורם לי לבעיה, או לא יודע מה.
בלי הגבהה:
https://docs.google.com/file/d/0B22gfNxawkB8Wlo2NHJNT2M4NDQ/edit
הסרטון לא יצא משהו ולא כל כך רואים את ההבדל אבל ברך שמאל די משמעותית גבוהה מברך ימין.
עם פלטה מתחת לרגל ימין:
https://docs.google.com/file/d/0B22gfNxawkB8MTVLeXN4TUhGXzQ/edit
הטכניקה הזאת גם גרמה לי להיפצע בגב התחתון בצד שמאל ובחיבור של הירך השמאלית מלפנים(נראה לי ההיפ פלקסור)
