הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

דיון לינארית במסה עם אירובי ?

H

Harl3mShake

משתמש פעיל
610
8
נק' מוניטין:
24
0
610
8
אני מעוניין לעשות את התכנית של ביל סטאר 5X5 , היא תשתלב טוב עם אימוני ספרינטים וריצות נפח ? איך לשלב את זה ביחד ?
יש לציין שאני עושה אותה בתקופת מסה
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

מאי ו
איך התפריט הזה לעלייה במסה?
תגובות
4
צפיות
224
O
Or--
מ
סקוואט עם הגבהה
תגובות
9
צפיות
619
B
BambaBuilder
Cronus
כמעט מתעלף בחתירה עם משקולות
תגובות
5
צפיות
366
B
BambaBuilder
B
חזרה מפציעה \ דלקת - אימונים עם גומיות
תגובות
2
צפיות
216
B
Ben098765
L
התייעצות שילוב upper/lower עם אומנות לחימה
תגובות
1
צפיות
164
D
darkA

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית