ייעוץ זה קריטי? SS

[Nadav Cohen]

התאמנתי יום ראשון ושלישי אבל היום לא כי נתפס לי הגב.. עד יום ראשון זה אמור לעבור הייתי כבר אצל רופא, זה קריטי שפיספתי אימון אחד? ולהתחיל את השבוע הבא BAB כמו שרשום או להתחיל מההתחלה?

 

[alalalal]

אם אתה לא יכול להתאמן, אין מה לעשות, לא נורא.
יום ראשון תעשה את האימון שאתה מפספס היום.
בהצלחה.

 

[alexss]

לא קריטי בכלל אם פיספת אימון אחד עדיף לפספס אימון מאשר ללכת לאימון עם כאבים וזה סיכון לא מבוטל לגרום לפציעה שתמנע ממך לא להתאמן הרבה יותר מאימון אחד.

אני ממליץ לך להחתחיל את התוכנית מהתחלה אל תשנה את הסדר שלך עכשיו באופן קבוע כי פיספסת אימון אחד...

 

[Nadav Cohen]

אם אתה לא יכול להתאמן, אין מה לעשות, לא נורא.
יום ראשון תעשה את האימון שאתה מפספס היום.
בהצלחה.

לא קריטי בכלל אם פיספת אימון אחד עדיף לפספס אימון מאשר ללכת לאימון עם כאבים וזה סיכון לא מבוטל לגרום לפציעה שתמנע ממך לא להתאמן הרבה יותר מאימון אחד.

אני ממליץ לך להחתחיל את התוכנית מהתחלה אל תשנה את הסדר שלך עכשיו באופן קבוע כי פיספסת אימון אחד...

אוקי תודה רבה לכם!

 

[Beast and cheat]

לא נורא להפסיד אימון אחד, תחזור בהקדם להתאמן וכשתתחיל תתחיל מהאימון שפספסת.

 

[Nadav Cohen]

לא נורא להפסיד אימון אחד, תחזור בהקדם להתאמן וכשתתחיל תתחיל מהאימון שפספסת.

אחי אני קצת מבולבל.. מישהו אומר לי להתחיל מההתחלה ומישהו אחר אומר לי להתחיל מהאימון שהפסדתי.. בתכנית בשבוע הראשון עושים ABA ובשבוע השני BAB, אז הפסדתי את ה A של השבוע הראשון, מה אני צריך לעשות?< ואם להמשיך אותו יום ראשון - מה אני אעשה?< שוב ABA?

 

[yujinius]

אז הפסדתי את ה A

אם הפסדת את A אז תתחיל מ A. הבחור שם למעלה שאמר לא לשנות את הסדר באופן קבוע, זה היה אולי נכון אם היית עושה ABC 3 פעמים בשבוע, אבל הסדר בכל מקרה משתנה לך כל שבוע בSS (פעם ABA פעם BAB) כלומר שתמיד יהיה לך באימונים רצף ABABABAB...

 

[Nadav Cohen]

אם הפסדת את A אז תתחיל מ A. הבחור שם למעלה שאמר לא לשנות את הסדר באופן קבוע, זה היה אולי נכון אם היית עושה ABC 3 פעמים בשבוע, אבל הסדר בכל מקרה משתנה לך כל שבוע בSS (פעם ABA פעם BAB) כלומר שתמיד יהיה לך באימונים רצף ABABABAB...

אז בקיצור לעשות יום ראשון ABA?

 

[yujinius]

אז בקיצור לעשות יום ראשון ABA?

כן

 

[DarkMatter]

תשים לב שתכנית SS הולכת ככה
ABA,BAB,ABA אם תוריד את הפסיקים ABABABABAB
פספסת A? תעשה A ותמשיך את הרצף