דיון אירובי בוקר מיתוס או אמת ?

[itsmeroko]

אני בדל פחמימה , רוצה לשלב אירובי בוקר עם קפאין 30 דקות על דופק 130 הליכה מהירה

ישר אחרי האימון אני לוקח סקופ דיימטיז חלבון עם BCAA וגלוטמין (הוא מכיל בפנים) כדי לשמור על השריר

מה אתם אומרים ? זה שורף שומן נטו בבוקר

 

[HallucinogeN]

שמע אני לא יכול שלא להסכים איתך אין לי טענות נגד אבל לא הייתי ממליץ למישהו צ'יפס בחיטוב..

גם אני לא, פשוט כי זה ימלא את מכסת הקל' היומית מהר מדי מבלי להשביע יותר מדי.
אם מסתכלים על התמונה הכללית, המשתנה אולי הכי חשוב בדיאט הוא adherence, שאני לא יודע איך בדיוק לתרגם, אבל הכוונה לדבוק בדיאטה\הרגלי אכילה לאורך זמן וזה בעיקר תלוי בהעדפות האישיות.

 

[טל212]

h