ייעוץ אחיזה בבנץ'?

[עוז]

היי!

איך האחיזה עם האגודל אמורה להיות בבנץ' בלי שיפוע - אגודל מתחת או מעל למוט?
היום פשוט פעם ראשונה אחזתי עם אגודל מעל למוט והרגיש לי הרבה יותר נוח אז אני רוצה לוודא שזה בסדר!
תודה 😵‍💫🥊

 

[doom]

מתחת

 

[ziv_r]

אגודל יחד עם האצבעות נקרא Suicide Grip ואחיזה זו איננה מומלצת מכיוון שהיא מספקת לפיתה פחות מאובטחת לעומת לפיתה בה האגודל פוגש את האצבעות מצד שני של ה- Barbell.

​

כמובן שיש אנשים אשר לוחצים ב- Suicide Grip כבר שנים ויבטיחו שזו אחיזה שמספקת ביצועים הרבה יותר טובים, אבל הם בטוח יסכימו שהלפיתה פחות טובה כך - ובטיחות זה עניין שאין לזלזל בו אף פעם בחדר כושר. אם עדיין לא השתכנעת, יש את הסרטון הקבוע:

 

[DarY]

בעזרת אחיזה מלאה אתה יכול להאחוז בחוזקה יותר את המוט , אתה תיהיה יותר יציב ויתכן שתרים יותר גם (יותר יציב פחות טעויות טכניקה)