ש שבתשלום מושעה 20 0 נק' מוניטין: 0 0 20 0 18/7/14 #1 שלום אני רוצה להתאמן במשקולות שתי קילו האם מותר לי?
Rhino מושעה 3,940 3,418 נק' מוניטין: 11,056 0 3,940 3,418 18/7/14 #4 כי תתקע לך הגדילה אתה יכול להרים כמה שאתה יכול בטכניקה נכונה
DorT משתמש משקיע 2,363 624 נק' מוניטין: 1,823 0 2,363 624 18/7/14 #5 שלום גיל 12 וחצי, מותר לך להתאמן אך חשוב להקפיד על טכניקה נכונה כדי למנוע פציעות ונזקים.
ש שבתשלום מושעה 20 0 נק' מוניטין: 0 0 20 0 18/7/14 פותח/ת השרשור #6 אני עושה משקולות בישיבה לא בעמידה זה מותר?
oz25 משתמש משקיע 7,975 2,377 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 5,827 0 7,975 2,377 Space חולון 18/7/14 #7 חמוד זה לא קשור לייעוץ אישי. אתה פותח מלא נושאים על סתם. ולשאלתך כן מותר לך לעבוד עם משקולות כדי לתת לעצמך אתגר כל יום, ולא זה לא יפגע לך בגדילה בין אם תשב או תעמוד.
חמוד זה לא קשור לייעוץ אישי. אתה פותח מלא נושאים על סתם. ולשאלתך כן מותר לך לעבוד עם משקולות כדי לתת לעצמך אתגר כל יום, ולא זה לא יפגע לך בגדילה בין אם תשב או תעמוד.
