שלום,
אני צריך לבנות תפריט העמסת פחממות
משקל 86 גובה 176 גיל 17
זה התפריט כרגע:
זה נראה לי לא אנושי הכמות פחמימות הזאת, אני צריך עוד 250 גרם פחמימה וזה מטורף....
אולי לא קראתי נכון את המאמר, אני אשכרה צריך לאכול 650 גרם פחמימה?
אם כן מישהו יכול לייעץ לי מה עוד להוסיף? תודה
אני צריך לבנות תפריט העמסת פחממות
משקל 86 גובה 176 גיל 17
זה התפריט כרגע:
זה נראה לי לא אנושי הכמות פחמימות הזאת, אני צריך עוד 250 גרם פחמימה וזה מטורף....
אולי לא קראתי נכון את המאמר, אני אשכרה צריך לאכול 650 גרם פחמימה?
אם כן מישהו יכול לייעץ לי מה עוד להוסיף? תודה
