הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון אריאל 225KG Deadlift

  • פותח/ת השרשור cmv045
  • פורסם בתאריך
מכובד מאד אבל הסט אפ פשוט זוועה. אתה מתחיל עם גב עגול. מאד עגול. בתור אחר שכבר 5 חודשים פצוע מהחרא הזה, במיוחד בצבא שלטפל בדברים לוקח המון זמן - אני ממש אבל ממש ממליץ לך לתקן את זה כי אתה תתחרט על זה
 
בעזהי"ת



הערות על הטכניקה, אין ספק. ובעיני ההערה העיקרית: אין יכולת לוותר על עבודה ספציפית לסינגלים. מה שמספיק בשביל לשמור על פורם ב-200X5, לא מספיק בשביל עוד פלטה אחת קדימה, בסינגל.

אבל, איך שלא יהיה, זו לא הנקודה. אריאל מסיים תקופה של התקדמות מטורפת (כבר מפחיד להסתובב כאן ליד החבר'ה הצעירים!), לקראת הגיוס שלו בשבוע הבא! כל הכבוד, ובהצלחה!
 
טכניקה פח כי הכי הרבה שהרמתי אי פעם זה 200 קילו.
זה אימון דדליפט אחרון ל3-4 שנים הקרובות ככה שטכניקה אין למה לשפר.

וממש תודה ענקית להראל ואליהו על ההארחה והתמיכה!
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית