לוג של בנ'צר

[The Blast]

THE BEAR עדכן/ה את הלוג ״The Bear Method״:

עדכון לוג: 16/08/15

שבוע 2
ריצה 10 קמש סביב ה 8 דקות 4אחרונות 10.5 יצא 2050 מטר
Sq- 55 kg 3×5
Press-55 3×5
Cg pu with22.5kg3×5
שיהיה לכולם אחלה שבוע

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[The Blast]

THE BEAR עדכן/ה את הלוג ״The Bear Method״:

עדכון לוג: 18/08/15

שבוע 2 אימון 2
ריצה 6 דקות 10, 5 דקות 10.5 דקה אחרונה 11 - יצא 2060
אימון הבא 10.5 12 דקות אני כנראה יעשה את זה 3/ פעמים אחכ 11 קמש 3 פעמיים ואז מבחן ...

Dl - 130-2×3
Bp - 100 kg 3×5
Dips with 25 kg-2×5
One arm row -40 kg 2×8

קרא את שאר עדכון הלוג...
@yujinius
כנראה עוד שבועיים אני ילך על במבחן ..
למה לא מרגיש מוכן מספיק..

 

[yujinius]

@yujinius
כנראה עוד שבועיים אני ילך על במבחן ..
למה לא מרגיש מוכן מספיק..

מה אני אגיד לך, תלך כשאתה מוכן... מחכים שתחזיר את הפלטות על המוט כבר 😃

 

[The Blast]

מה אני אגיד לך, תלך כשאתה מוכן... מחכים שתחזיר את הפלטות על המוט כבר 😃

גם אני אחי אבל אני מעדיף לחכות עוד שבוע מאשר סתם לא להצליח ולסחוב את זה עוד ..

 

[Matty]

גם אני אחי אבל אני מעדיף לחכות עוד שבוע מאשר סתם לא להצליח ולסחוב את זה עוד ..

עדיף לחכות עם זה.
זה סתם דיכאון לא להצליח ואז לעשות את זה עוד פעם.

 

[The Blast]

עדיף לחכות עם זה.
זה סתם דיכאון לא להצליח ואז לעשות את זה עוד פעם.

מסכים איתך תודה 😃

 

[yujinius]

גם אני אחי אבל אני מעדיף לחכות עוד שבוע מאשר סתם לא להצליח ולסחוב את זה עוד ..

עדיף לחכות עם זה.
זה סתם דיכאון לא להצליח ואז לעשות את זה עוד פעם.

כן מסכים..

 

[The Blast]

תודה לכולכםםם על הלייק מוניטין וכו
😃

 

[Matty]

תודה לכולכםםם על הלייק מוניטין וכו
😃

כיף לפרגן לחזקים 😉

 

[The Blast]

כיף לפרגן לחזקים 😉

תודה:kiss3:

 

[White Walker]

תודה לכולכםםם על הלייק מוניטין וכו
😃

מרום אתה מתכוון להתחרות בדצמבר?

 

[The Blast]

מרום אתה מתכוון להתחרות בדצמבר?

כנראה שכן רוצה לסיים את הקופר אחכ להתחיל SS עד התחרות ..
במטרה להגיע ל 140 בנצ תחרותי 180 סקוואט .. 220 דדליפט

 

[Matty]

140 בנצ תחרותי 180 סקוואט .. 220 דדליפט

ועל כמה אנחנו עומדים כרגע?

 

[yujinius]

מרום אתה מתכוון להתחרות בדצמבר!

טעית בסימן פיסוק

 

[The Blast]

ועל כמה אנחנו עומדים כרגע?

מה השאלה לא הבנתי ? 😃

 

[Matty]

מה השאלה לא הבנתי ? 😃

משקלי עבודה. כמה אתה כרגע לעומת מה שאתה רוצה להגיע.

 

[The Blast]

משקלי עבודה. כמה אתה כרגע לעומת מה שאתה רוצה להגיע.

אני לא מתחיל מ0 אני יעשה ss מעריך שעד התחרות אני יגיע למשקלים האלה לסינגל לא מתכוון להגיע בדיוק אבל דיי קרוב .. מעדיף לשמור סינגלים לתחרות..

 

[x7haim]

אני לא מתחיל מ0 אני יעשה ss מעריך שעד התחרות אני יגיע למשקלים האלה לסינגל לא מתכוון להגיע בדיוק אבל דיי קרוב .. מעדיף לשמור סינגלים לתחרות..

לדעתי סינגלים בסקוואט יכול לעשות טוב

 

[The Blast]

לדעתי סינגלים בסקוואט יכול לעשות טוב

כל אחד ומה שעובד לו אני מעדיף שלא .. מעדיף להתחזק כמה שאפשר ורק בתחרות לתת סינגלים

 

[x7haim]

כל אחד ומה שעובד לו אני מעדיף שלא .. מעדיף להתחזק כמה שאפשר ורק בתחרות לתת סינגלים

נתראה בתחרות 😃