לוג של בנ'צר

[The Blast]

היה לי חבר בלימודים שהיה מתאמן 3 פעמים בשבוע ABC, הפיצול היה נראה ככה:
A - חזה
B - בייספס
C - גב

סיפור אמיתי לגמרי 😃

זה מה שקורה שרוב המאמנים דפוקים

 

[kosta]

בהצלחה עם הציקן לגס 🤣

מה שיפה שלא אכפת להן מרגליים

היה לי חבר בלימודים שהיה מתאמן 3 פעמים בשבוע ABC, הפיצול היה נראה ככה:
A - חזה
B - בייספס
C - גב

סיפור אמיתי לגמרי 😃

איפה היד אחורית?!?;!!

 

[The Blast]

מה שיפה שלא אכפת להן מרגליים

איפה היד אחורית?!?;!!

אין שכל אין דאגות

 

[yujinius]

זה מה שקורה שרוב המאמנים דפוקים

דווקא הוא בנה את זה לעצמו. הוא טען שזה כל מה שהוא צריך, שהרגליים שלו גדולות גם ככה (שזה היה נכון אגב)

 

[The Blast]

דווקא הוא בנה את זה לעצמו. הוא טען שזה כל מה שהוא צריך, שהרגליים שלו גדולות גם ככה (שזה היה נכון אגב)

בכל מקרה שיהיו גדולות.
מינימום זה סקוואט !

 

[yujinius]

איפה היד אחורית?!?;!!

אין. כשבחורה אומרת לך "מה אתה מתאמן? תעשה שריר" לאיזה שריר היא מתכוונת? נכון. יד קדמית, לא יד אחורית.

 

[kosta]

אין. כשבחורה אומרת לך "מה אתה מתאמן? תעשה שריר" לאיזה שריר היא מתכוונת? נכון. יד קדמית, לא יד אחורית.

יד אחורית מהווה כ 2/3 מגודל היד

 

[yujinius]

בכל מקרה שיהיו גדולות.
מינימום זה סקוואט !

אותי אתה לא צריך לשכנע 😃
באותה תקופה אני התחלתי SS בדיוק והיינו באים ביחד למכון הרבה והוא לא הבין למה אני צריך את זה "הרי לבחורות לא אכפת מכוח"

 

[The Blast]

אותי אתה לא צריך לשכנע 😃
באותה תקופה אני התחלתי SS בדיוק והיינו באים ביחד למכון הרבה והוא לא הבין למה אני צריך את זה "הרי לבחורות לא אכפת מכוח"

כמובן שלא אותך אני אומר בכללי .😃

 

[kosta]

אני מקווה שאתם לא לקוחים אותי ברצינות

 

[yujinius]

יד אחורית מהווה כ 2/3 מגודל היד

מה אתה מסביר לי? אני לא זה שעשה את התכנית ההזויה הזאת 😁 אבל בכללי בתכנית כוח נורמלית בד"כ יש לא מעט לחיצות ולפעמים מקבילים כך שבאמת אין צורך לבודד יד אחורית

אני מקווה שאתם לא לקוחים אותי ברצינות

כבר לא יודע...

 

[The Blast]

אני באופן אישי לקחתי לשנייה ברצינות את מה שאתה אומר חחח

 

[kosta]

חחחחח
מה שקרה לי אתמול הרג אותי מצחוק
מישהי באה וחפנה לי את החזה אז החזרתי לה
היא הגיבה באלימות

 

[The Blast]

חחחחח
מה שקרה לי אתמול הרג אותי מצחוק
מישהי באה וחפנה לי את החזה אז החזרתי לה
היא הגיבה באלימות

חחחחח LOL

 

[kosta]

חחחחח LOL

מפה לשם היא שידכה לי את חברה שלה

 

[The Blast]

קלוריות של היום 4000
חלבון 180

 

[Tank]

קלוריות של היום 4000
חלבון 180

מה אתה בחיטוב? מה זה 4000?
🤣🤣🤣🤣

 

[The Blast]

מה אתה בחיטוב? מה זה 4000?
🤣🤣🤣🤣

LOL חח לא זזתי היום אז אני לא מכניס 4500

 

[The Blast]

THE BEAR עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הדוב״:

עדכון לוג: 29/11/15

שבוע 3 אימון 1
אד קואן

בנץ 105 ל 8×2
בנץ צר 92.5 ל 8×2
עליון 85 ל 8×2
בייספ 54 קילו פולי תחתון ל10×5

מחר סקוואט 150
ודדליפט 160

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[White Walker]

תזכיר לי מה היה השיא שלך לחמישיות בדדליפט? 😃