לוג של בנ'צר

[White Walker]

סחטיין על ה PR !! 👏

 

[Tank]

רגע אז כשתגיע ל160 אתה מסיים את הSS ועובר לטקסס?
וכל הכבוד על הPR!

 

[The Blast]

רגע אז כשתגיע ל160 אתה מסיים את הSS ועובר לטקסס?
וכל הכבוד על הPR!

תודה אני רוצה עוד קצת להתקדם .

סחטיין על ה PR !! 👏

תודה מורן
יום רביעי פרס נפח ועוד תרגילים
יום חמישי 157.5 ל5*3 נתן מה שאני יכול מאמין שיש לי את זה !
דדליפט 175 ל 3

 

[kosta]

יום רביעי פרס נפח ועוד תרגילים

אני חושב על הרחקה לצדדים, הרחקה מלפנים, ארנולד פרס, פרס בישיבה, פרס במכונה וכו' ...

 

[The Blast]

אני חושב על הרחקה לצדדים, הרחקה מלפנים, ארנולד פרס, פרס בישיבה, פרס במכונה וכו' ...

עשית אותי כבר ארנולד עם כל התרגילים האלה חח

 

[The Blast]

THE BEAR עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הדוב״:

עדכון לוג: 08/12/15

אוקי שבוע הבא בשני אני ישים 160 סקוואט ל5×3 ודדליפט 180 ל 3
יום חמישי לדעתי אני ינסה סקוואט 180 לסינגל
ודדליפט 200-210 לסינגל

יקח שבוע קל ואתחיל טקסס לפלג גוף תחתון

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[White Walker]

שיהיה בהצלחה בחמישי, מחכים בקוצר רוח ל PR'ים חדשים 🕴

 

[The Blast]

שיהיה בהצלחה בחמישי, מחכים בקוצר רוח ל PR'ים חדשים 🕴

תודה רבה מורן
מקווה לסגור את התוכנית עם 4 פלטות סקוואט ו200 דדליפט

 

[Ori.S]

יאללה בחורצ'יק..לא הגיוני שעוד לא עקפת אותי 😃

 

[The Blast]

יאללה בחורצ'יק..לא הגיוני שעוד לא עקפת אותי 😃

תודה רבה אורי 😃

 

[White Walker]

יאללה בחורצ'יק..לא הגיוני שעוד לא עקפת אותי 😃

אל תשחק אותה.. אתה סתם חלש.

 

[The Blast]

אל תשחק אותה.. אתה סתם חלש.

אורי בחור מאוד חזק לדעתי יש לו 130 בנץ ואני דיי בטוח שגם180 סקוואט
הוא רק צריך לחזור לעצמו

 

[White Walker]

אורי בחור מאוד חזק לדעתי יש לו 130 בנץ ואני דיי בטוח שגם180 סקוואט
הוא רק צריך לחזור לעצמו

אל תעודד אותו.
הוא סתם חלש.

 

[Ori.S]

Weak..But weaker than youo_O

 

[Tank]

Weak..But weaker than youo_O

יש במשפט הזה כשל לוגי

 

[Ori.S]

יש במשפט הזה כשל לוגי

You don't say...​

 

[Idan Golani]

THE BEAR עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הדוב״:

עדכון לוג: 07/12/15



קרא את שאר עדכון הלוג...

כל הכבוד על הPR!!!!!! 🤩🤩🤩👏👏👏🙌🙌🙌

 

[The Blast]

כל הכבוד על הPR!!!!!! 🤩🤩🤩👏👏👏🙌🙌🙌

תודה רבה רבה גולני !!
שבוע הבא סינגלים


אנרגיה (קלוריות) 4645
חלבונים (גרם) 225.02
פחמימות (גרם) 487.084
מתוכן סוכרים (גרם) 107.64
שומנים (גרם) 195.01

 

[yujinius]

שומנים (גרם) 2

מה?

 

[The Blast]

מה?[/
205 גרם .ציטט חלק .