נק' מוניטין:
19,428
- Home
- פותח/ת השרשור
- #2,602
נק' מוניטין:
43,460
פשששש 10X3 עם 125 זה מכובד
נק' מוניטין:
34,643
אולי גם לך כדאי להתחיל סמולוב?
נק' מוניטין:
43,460
אני חושב על זה. בינתיים כל עוד התכנית המוזרה שלי עובדת אני אשאר איתה (שבוע הבא או אחריו כנראה אבדוק סינגל שוב לראות מה המצב), כשאני אראה שזה לא עובד כנראה באמת אעשה סמולוב, אבל אני חושב על פעמיים בשבוע, וביניהם לעשות אימון פרס.
נק' מוניטין:
34,643
זה לא סמולוב אחי, לא מתקרב אפילו.. לא משלבים לחיצות נוספות בסמולוב.
אבל- ראיתי בעבר שתומר ואמיר (הקרנף) עשו גירסת סמולוב של 3 ימים.. אולי תתאים לך יותר.
נק' מוניטין:
43,460
כן זה לא באמת סמולוב. ראיתי כמה בפורום אבל שעשו ככה, נראה לי שוםכלום ועוד מישהו, משם זכור לי הרעיון.
נק' מוניטין:
34,643
שי לוחץ 170, מותר לו 🤡
נק' מוניטין:
43,460
הוא לא נולד לוחץ 170 😃
נק' מוניטין:
34,643
כן.... גם אתה תגיע 🕴
נק' מוניטין:
19,428
- Home
- פותח/ת השרשור
- #2,611
נק' מוניטין:
19,428
- Home
- פותח/ת השרשור
- #2,612
נק' מוניטין:
34,643
פייי, הסקוואט 200 כבר מעבר לפינה מחכה לך !
נק' מוניטין:
19,428
- Home
- פותח/ת השרשור
- #2,617
נק' מוניטין:
19,428
- Home
- פותח/ת השרשור
- #2,620
תודה הסקוואט קצת פימפמתי אתה צודק שבוע הבא 180 ניתן דגש וזה שלא נעלתי מעיד שזה היה יחסית קל לא מחוסר כוח
ותודה שוב
תודה רבה בבציק
