Resource icon

לוג של בנ'צר

סקירה כללית עדכונים (1175) דיון גרף התקדמות
נכתב ע"י yujinius:
מה קרה בחזה השמאלי?
לחצו כדי להרחיב...
לא ממש קרה משהו פשוט
לא הצלחתי עם הטכניקה שאליהו לימד אותי
הרגשתי את המשקל עולה מהחזה יותר מאשר
כריות של כף היד
הרגשתי שאם אני אמשיך ככה יש מצב שאני אמתח את השריר
אני מקווה בעז"ה שהכול יהיה טוב ואוכל להתחרות
בחנוכה..
 
נכתב ע"י The Blast:
לא ממש קרה משהו פשוט
לא הצלחתי עם הטכניקה שאליהו לימד אותי
הרגשתי את המשקל עולה מהחזה יותר מאשר
כריות של כף היד
הרגשתי שאם אני אמשיך ככה יש מצב שאני אמתח את השריר
אני מקווה בעז"ה שהכול יהיה טוב ואוכל להתחרות
בחנוכה..
לחצו כדי להרחיב...
קורה לטובים ביותר.
 
נכתב ע"י The Blast:
לא ממש קרה משהו פשוט
לא הצלחתי עם הטכניקה שאליהו לימד אותי
הרגשתי את המשקל עולה מהחזה יותר מאשר
כריות של כף היד
הרגשתי שאם אני אמשיך ככה יש מצב שאני אמתח את השריר
אני מקווה בעז"ה שהכול יהיה טוב ואוכל להתחרות
בחנוכה..
לחצו כדי להרחיב...
מצטער לשמוע.

האמת שעכשיו הבנץ' שלי גם לא במיטבו, אולי יש מזל גרוע באוויר.
למרות שהמשקלים שלך יפים מאוד ברוך ה'.

שני התרגילי בנץ' שאתה עושה מאוד טובעניים לחזה. זה אימון מאוד קשוח שאתה עושה.
לא נדיר לראות פציעות בתרגילים האלו אם התזונה והשינה לא במיטבם.

הייתי בודק שהתזונה והשינה בסדר קודם.

אבל בהחלט תרגילים קשוחים.
 
נכתב ע"י elchonon:
מצטער לשמוע.

האמת שעכשיו הבנץ' שלי גם לא במיטבו, אולי יש מזל גרוע באוויר.
למרות שהמשקלים שלך יפים מאוד ברוך ה'.

שני התרגילי בנץ' שאתה עושה מאוד טובעניים לחזה. זה אימון מאוד קשוח שאתה עושה.
לא נדיר לראות פציעות בתרגילים האלו אם התזונה והשינה לא במיטבם.

הייתי בודק שהתזונה והשינה בסדר קודם.

אבל בהחלט תרגילים קשוחים.
לחצו כדי להרחיב...
השינה אולי יצא לי השבוע לישון בלילה 5-6 שעות
ועוד שעתיים בממוצע במהלך היום..
 
נכתב ע"י The Blast:
השינה אולי יצא לי השבוע לישון בלילה 5-6 שעות
ועוד שעתיים בממוצע במהלך היום..
לחצו כדי להרחיב...
זה נשמע סביר.
יכול להיות שהיית קצת לחוץ, או סתם יום לא טוב.
תראה אם בשבוע הבא זה ממשיך ככה, או שזה פשוט יעבור ותחזור על הגל.
 
נכתב ע"י elchonon:
זה נשמע סביר.
יכול להיות שהיית קצת לחוץ, או סתם יום לא טוב.
תראה אם בשבוע הבא זה ממשיך ככה, או שזה פשוט יעבור ותחזור על הגל.
לחצו כדי להרחיב...
הייתי כן בסטרס נפשי אני חושב יותר מידי על האימון את האמת
זה לא משקלים שבאמת אתגר בישבילי
לדעתך יכול להיות שמרוב לחץ אני נדפק ונפצע סוג של ?
 
נכתב ע"י The Blast:
הייתי כן בסטרס נפשי אני חושב יותר מידי על האימון את האמת
זה לא משקלים שבאמת אתגר בישבילי
לדעתך יכול להיות שמרוב לחץ אני נדפק ונפצע סוג של ?
לחצו כדי להרחיב...
בוריס שייקו טוען ש 70% מהסוכר בגוף הולך למוח במצב לחץ, ולא נותן לגוף לתפקד כמו שצריך.
אז הוא פשוט ממליץ לאכול 10-15% יותר פחמימה כדי לאזן את זה.
זה מאוד הגיוני שזה המצב.
תנסה להירגע בכל דרך ולאכול יותר.
נראה לי שעלית על משהו.
 
נכתב ע"י elchonon:
בוריס שייקו טוען ש 70% מהסוכר בגוף הולך למוח במצב לחץ, ולא נותן לגוף לתפקד כמו שצריך.
אז הוא פשוט ממליץ לאכול 10-15% יותר פחמימה כדי לאזן את זה.
זה מאוד הגיוני שזה המצב.
תנסה להירגע בכל דרך ולאכול יותר.
נראה לי שעלית על משהו.
לחצו כדי להרחיב...
תודה רבה לך אם היה אופציה לתת מוניטין היית מקבל אחד גדול (;
 
גרף התקדמות

שרשורים דומים

Nocturnal
לוג - החיטוב שלא נגמר 🏋️‍♂️
תגובות
19
צפיות
657
Nocturnal
Nocturnal
Tal_G
לוג
תגובות
0
צפיות
759
Tal_G
Tal_G
R
לוג1
תגובות
1
צפיות
501
L
liavv
E
לוג אימונים
2 3 4
תגובות
66
צפיות
5K
E
Eliran58
the Raccoon
לוג זו מידת נפח בתלמוד. ונפח באימונים זה טוב
תגובות
17
צפיות
2K
the Raccoon
the Raccoon

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית