סרטון BP T&G 140kg@76kg

[Arikk68]

אימון אחרון של בנץ' לפני גיוס!
3 פלטות!!!
עכשיו אני יכול למות בשלווה.

לספקנים, המאמן לא הוריד את הידיים מהמוט ב140 אבל ניתן לראות שלא עזר. הכי חשוב, אני יודע שהרמתי את זה לבד.

 

[BarBibas]

ואוו מרשים
בהצלחה בגיוס

 

[Arikk68]

ואוו מרשים
בהצלחה בגיוס

תודה רבה!

 

[Eliavitie]

🤯🤯🤯! איזה מראה מרהיב
מחכה לסרטון של סקוואט!!!!!

 

[Arikk68]

🤯🤯🤯! איזה מראה מרהיב
מחכה לסרטון של סקוואט!!!!!

תודה יאח! 😃
מחכה לסרטון של 300 סקוואט לפני הגיוס שלך!
עריכה: כמובן שללא רצועות! 😃

 

[incin]

כל הכבוד, משקל מדהים לגיל שלך!
רק הערה קטנה - ברגע שמישהו נוגע במוט אי אפשר לדעת כמה הוא עזר (לא נוגע, רק מייצב?), אני הייתי מאוד מתעצבן אם מישהו היה הורס לי 1RM ונוגע במוט.

 

[אבי כהן]

משקל נהדר גם לגיל, וגם למשקל הגוף.
כל הכבוד.

 

[Arikk68]

כל הכבוד, משקל מדהים לגיל שלך!
רק הערה קטנה - ברגע שמישהו נוגע במוט אי אפשר לדעת כמה הוא עזר (לא נוגע, רק מייצב?), אני הייתי מאוד מתעצבן אם מישהו היה הורס לי 1RM ונוגע במוט.

תודה!
לא יכולתי להתעצבן עליו, כבר הגעתי פעם לכשל בסקוואט והוא שמר עלי וכמעט שברתי לו את היד בגלל זה. מאז לא נעים לי ממנו. ויותר מזה, כל הסירטונים צולמו בפלא שלו חח
ורציתי לתת עוד פעם 140, אבל לא רציתי להסתכן כבר כי מחר אני נותן סינגל בסקוואט.

 

[cmv045]

כל הכבוד אריאל!
מחכים לסקוואט...

 

[Arikk68]

כל הכבוד אריאל!
מחכים לסקוואט...

תודה הראל! 😃

 

[אריאל]

מרשים מאוד ! לגיל שלך ולמשקל שלך זה מטורף (אפילו חלום) .
אפשר לשאול מה ההיסטוריה של הלחיצות ?

 

[Arikk68]

מרשים מאוד ! לגיל שלך ולמשקל שלך זה מטורף (אפילו חלום) .
אפשר לשאול מה ההיסטוריה של הלחיצות ?

חזרתי להתאמן לפני שנה בדיוק עם בנץ באיזור ה80 לחמישיות. עשיתי ss והגעתי בערך ל100 לחמישיות. אחרי זה טקסס והגעתי ל117.5 לשלישיייה ללא עצירה לקראת התחרות. אחרי זה נתתי סבב אחד של 797m לבנץ' שבעזרתו הגעתי ל122.5 מ117.5 לסינגל עם עצירה.
מאז הייתי ב531 כשהבנץ ראשון בשבוע. ותמיד עם עצירות.

 

[Eliavitie]

חזרתי להתאמן לפני שנה בדיוק עם בנץ באיזור ה80 לחמישיות. עשיתי ss והגעתי בערך ל100 לחמישיות. אחרי זה טקסס והגעתי ל117.5 לשלישיייה ללא עצירה לקראת התחרות. אחרי זה נתתי סבב אחד של 797m לבנץ' שבעזרתו הגעתי ל122.5 מ117.5 לסינגל עם עצירה.
מאז הייתי ב531 כשהבנץ ראשון בשבוע. ותמיד עם עצירות.

ידידי היקר,איזה יתרונות יש בלעבוד כל הזמן עם עצירות? אני אוהב T&G אבל אם עצירות יותר טובות משום מה אז אני אתחיל להתרגל

 

[Arikk68]

ידידי היקר,איזה יתרונות יש בלעבוד כל הזמן עם עצירות? אני אוהב T&G אבל אם עצירות יותר טובות משום מה אז אני אתחיל להתרגל

איזה סיבה יש לא לעבוד עם עצירות? עוד משקל על המוט? שטויות..
גם ככה אתה הולך להתחרות עם עצירה. זה נהיה הרגל אחרי כמה זמן. זה לא יזיק, אני מבטיח 😃