- פותח/ת השרשור
- #3
איך עושים מתח עם משקל, ואם אני עושה 8*3 זה בסדר?
כן.
קושר פלטה לגוף עם חגורת משקל / שרשרת, או שאתה יכול לתפוס משקולת עם הרגליים.
איך עושים מתח עם משקל, ואם אני עושה 8*3 זה בסדר?
כן.
קושר פלטה לגוף עם חגורת משקל / שרשרת, או שאתה יכול לתפוס משקולת עם הרגליים.
